tag:blogger.com,1999:blog-78970675752991576132023-11-16T04:21:54.187-08:00A Fim de ViverA Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.comBlogger121125tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-28342273830778514072022-02-21T23:18:00.000-08:002022-02-21T23:18:03.047-08:00Recomeçando - Juntando as forças pra retrilhar o caminho. - Dia 01 da #dieta2022 #nocanada #verão2022 #dietanocanada<p></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgpp5bbbF8epg5uWNJGUuT_5cjnBhDD2CkXiP_7bfr8LJOKOjeypvgirEz2H0rDbFDxPhFfzKjQByz3QCxDzb20Wbdb-f2EclAVfPp7aU5ROwWJNEh7q58jqJXh3Sb5l3RWLcSBo-jtc3DfqVfTVtGzMaH3ZsnyFtNNyg0AZdFaaK5OVTebkk6o9ppewQ" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img alt="" data-original-height="1085" data-original-width="1079" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgpp5bbbF8epg5uWNJGUuT_5cjnBhDD2CkXiP_7bfr8LJOKOjeypvgirEz2H0rDbFDxPhFfzKjQByz3QCxDzb20Wbdb-f2EclAVfPp7aU5ROwWJNEh7q58jqJXh3Sb5l3RWLcSBo-jtc3DfqVfTVtGzMaH3ZsnyFtNNyg0AZdFaaK5OVTebkk6o9ppewQ" width="239" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"><br /></div></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Por muitos motivos, eu tenho que recomeçar. Eu realmente preciso.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Mas me limitando no motivo "peso", eu quero me sentir mais leve. Atualmente estou trabalhando em pé e sei que só estou conseguindo porque emagreci. Mas também sei que preciso estar mais leve para o que vem pela frente. Além disso, quero estar mais leve para o verão. Mês que vem já começa a Primavera. A cidade já vai abrindo, muitos passeios ao ar livre e, claro, muitos envolvendo comer, beber.. então quero pelo menos manter a linha para poder sair dela quando realmente valer a pena e também me sentindo melhor.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E aqui abaixo, a dura realidade de quem estava totalmente longe do controle. Agora lá vou eu percorrer tooodo o caminho novamente... Há poucos meses, eu ja tinha conseguido passar por esse peso.. Tinha feito uma 'promessa' que começaria um estilo saudável desde o dia que chegasse aqui.... Já são quase 2 meses, o que eu já poderia ter alcançado, economizado, evitado....</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Mas enfim, li uma coisa hoje: "Não olhe para trás, não é para lá que você vai!". Vou tentar pensar nisso e olhar para frente.</span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"><br /></div></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhPRWIz_2MX09-hjT0yYQ2nktDuld-fIQsxxq55iY-XiUTxqNR26GZ1KlFN8wVPsjfyAVkcBZOlCRAqG2fJ9lGrX4lO07nugbHXVbolBQ0Iu5C0YZmV8eKPezA4PFDxBaHN6jAYq4xma2bMQFAmU3cacBuT3HEz5qGHvMilUL726muuZYAWGrVvuxKTvA=s4096" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="2304" data-original-width="4096" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhPRWIz_2MX09-hjT0yYQ2nktDuld-fIQsxxq55iY-XiUTxqNR26GZ1KlFN8wVPsjfyAVkcBZOlCRAqG2fJ9lGrX4lO07nugbHXVbolBQ0Iu5C0YZmV8eKPezA4PFDxBaHN6jAYq4xma2bMQFAmU3cacBuT3HEz5qGHvMilUL726muuZYAWGrVvuxKTvA=s320" width="320" /></span></a></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Por todos esses motivos e objetivos que eu quero, estou amarrando a minha meta às estações. Decidi criar uma meta e colocá-la aqui, com o objetivo de me fazer voltar a ela ou me prender à ela, toda vez que eu balançar... que eu sei que serão muitas vezes.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Conforme abaixo, o verão começa daqui exatamente 4 meses. Quero estar com pelo menos 65kg. Acho (e espero fortemente) que um pouco do peso de hoje seja inchaço. Então acho que é uma meta arrojada, mas possível. Faz muitos anos que não consigo baixar da casa dos 70. Acho que com 65kg vou estar me sentindo bem melhor. Vou ficar pensando nele pra ver se não penso em comida, rs. Sei que antes já estará mais quente e começarão os passeios, os convites, as tentações mais sedutoras.. Mas vou manter essa data como deadline.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj30DR9vp1VTNuKNllaSWn_vEEaIIqLPHiv7P6U6DSg8tA3YMU55hJVIj6qIlEwdjnCnYtijh-HLbYscCsRaA2EC7yHdWgPdwyarmqnLn5sfotSiAprQauqOhWLGTPsrcBJSa6QPIOtxDcrnp54XHMOLX_eW4cQWTxCamXrGa0qH7HvYHJficXgUCZpxw=s1069" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="236" data-original-width="1069" height="71" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj30DR9vp1VTNuKNllaSWn_vEEaIIqLPHiv7P6U6DSg8tA3YMU55hJVIj6qIlEwdjnCnYtijh-HLbYscCsRaA2EC7yHdWgPdwyarmqnLn5sfotSiAprQauqOhWLGTPsrcBJSa6QPIOtxDcrnp54XHMOLX_eW4cQWTxCamXrGa0qH7HvYHJficXgUCZpxw=s320" width="320" /></span></a></div></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">* Confesso que estou aqui escrevendo já com 'medo' de não conseguir cumprir tudo que estou escrevendo. *</div><div style="text-align: justify;">Vou tentar pensar que daqui 4 meses eu posso estar sentada aqui na frente do computador me sentindo totalmente diferente. Os meses já terão passado de qualquer forma, mas eu posso estar orgulhosa e feliz, ou me lamentando, decepcionada, envergonhada de não ter cumprido. Apesar que quando isso acontece, eu sumo. Dia 21 de Junho vai chegar de qualquer forma, vou pensar em como quero estar me sentindo nele.</div></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">#dieta2022 #nocanada #verão2022 #dietanocanada</div></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-71127606847235621562022-02-18T18:45:00.001-08:002022-02-18T18:45:34.809-08:00"Eu sei o que eu vi." #nocanada #2022<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg5VMjVK5yVWpdAoNkHhVFLSXkaOUbVtxvf982EYvR3RNVVt5J74qauS_pwyf9VA_dX2buXgsgEI7BvAUWLIB2u7oreqNheGcHCVoPyrMf1995k6_L3J9B60oLYNuRWutu28KqpGDUGL0ydTPAhrT4auYHAQyZXomaYDgfRghXjMxnWastJg_qFntdiag" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img alt="" data-original-height="168" data-original-width="300" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg5VMjVK5yVWpdAoNkHhVFLSXkaOUbVtxvf982EYvR3RNVVt5J74qauS_pwyf9VA_dX2buXgsgEI7BvAUWLIB2u7oreqNheGcHCVoPyrMf1995k6_L3J9B60oLYNuRWutu28KqpGDUGL0ydTPAhrT4auYHAQyZXomaYDgfRghXjMxnWastJg_qFntdiag" width="320" /></span></a></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">"Eu sei o que eu vi." - Sobre os episódios de descontrole dessa semana.</span></p><div class="Ar Au Ao" id=":149"><div aria-label="Message Body" aria-multiline="true" class="Am Al editable LW-avf tS-tW tS-tY" g_editable="true" hidefocus="true" id=":x0" itacorner="6,7:1,1,0,0" role="textbox" spellcheck="false" style="direction: ltr; min-height: 477px;" tabindex="1"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sabe.. tem vezes que vc não quer saber se vc está errada. Até pq isso é muito claro. Não, eu não estou certa e também não gosto do que vejo. Pior pq tb não gosto do que sinto, não gosto do que sou. Se eu pudesse, provavelmente eu me abandonaria também. O que faz do meu lugar, um lugar bem solitário e hostil. Bem solitário e hostil. Bem solitário e hostil. Bem solitário e hostil. Bem solitário e hostil. Bem solitário e hostil. Não tem onde eu queira estar. Ou pelo menos um lugar, ou fazendo algo que dure mais que um pequeno prazo. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Mas para mim, é muito difícil cogitar ser censurada. Será que é por que já faço isso muito? Ou pq quando quero me livrar disso (virar as costas para todo tipo de censura), não aceito ou não aguento que alguém me venha por de cara com o que eu quero ignorar. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Além da ansiedade, dificuldades e angústias do dia a dia, agora tem a minha própria condição quando isso acontece. A falta de limite. A falta de qualquer fronteira, censura, atenção ou consciência. E mais falta de limite. É extremamente incômodo, mas eu sei que é alguma fronteira. De alguma forma, ainda tem ação sobre mim.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Na terapia já falamos sobre o benefício dessa fronteira externa. Do quanto isso pode ajudar nesse momento como agora. Em que minha voz sedutora que cria porquês, razões e ludibria estava ganhando força. Mas tanto lá quanto agora, o meu medo é de refutar isso de uma forma perigosa. Ou que pode de fato me fazer desistir. Ou pelo menos te mostrar mais escuridão do que costumo, ou até mais escuridão do que você suportaria ver. Se "você sabe o que você viu". Imagina só o que não viu.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Pode ser apenas mais uma manobra da minha voz interna que me puxa para lá.. mas fico com a impressão que é melhor eu me digladiar aqui, mas secretamente me preocupando com você, em poupar um pouco ou manter certas fronteiras... do que me digladiar abertamente com você.. e te mostrar ainda mais do que você não vai gostar de ver.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Não consigo pensar em fazer (ou alguém pensar que estou fazendo) algo porque alguém quer assim (vc ou qq outra pessoa). Sim, consigo ver o tamanho da presunção aí. Mas me deixa a flor da pele, revoltada. Alguém mandar em mim? Será que é isso que eu penso/sinto? Tenho medo desse embate direto me empurrar para o outro lado. Isso também não sei se é assim, ou faz parte da voz interna articuladora que está com esse argumento pronto caso você venha falar comigo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Eu sei. Estou melhor aqui emburrada no quarto do que se tivéssemos cedido ao primeiro pedido (essa é a voz da razão falando). Mas estou ansiosa, inquieta, parece que vou implodir. Meu cérebro não pára de imaginar formas de sair daqui. De "fazer o que eu quiser". Parece que atiça mais.. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">#2022 #nocanada</span></div></div></div>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-31258463265032863332022-02-12T10:23:00.002-08:002022-02-12T10:23:21.139-08:00Casal sob pressão - mais uma coisa para gerenciar #nocanada #2022<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"> Estamos sob muita pressão. Por mais que eu esteja absolutamente engolida em meus conflitos e dificuldades internas, eu sei que ele também está em uma situação difícil. Também é um país e tudo novo para ele também. Ele está procurando um emprego qualificado, na área dele (por uma série de fatores). Então não é fácil como conseguir um emprego em cargos de entrada (atendente, etc). Eu consegui um emprego assim, em uma loja. Como só posso trabalhar 20h semanais por estar carregando a Universidade, essa é a melhor opção para entrar na Cultura e conseguir algum dinheiro. Então sei que ele deve deve estar se sentindo pressionado por não estar trabalhando ainda, sendo que ele é que veio com o visto de trabalho. Não é fácil. Eu chego, saio, fico sempre com uma carga muito grande. Quando tô "livre" da faculdade e do trabalho fico aqui presa nesse computador fazendo trabalho da faculdade, uma pilha de nervos.. e imersa na minha ansiedade em looping.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Do nosso diálogo está cheio de faíscas e isso é difícil pois só temos um ao outro. Temos que nos apoiar como nunca, mas as vezes nos falta força pra nós mesmos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Bom, tenho que parar e voltar pro meu café pois tenho 3 trabalhos para fazer nesse meu único dia de folga, um sábado que está ensolarado (não é sempre).. e eu tenho que ficar aqui, depois de ter acordado super cedo sem conseguir dormir mais, com dor nas costas e fazendo essa coisa inútil para vida e encarando minha ansiedade olhando para as letras. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Um dia vai valer muito a pena. (eultimamente não é sempre que consigo ter essa expectativa).</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgYOc6dhJE8xULOTireFtkMEjEB9Xd40oOMFmHvPSyQ-OY7UVkLnv2fCV8K5a1A7GktwLY3veiFcvJg9mBeKqq_5O9gSSwNnZy86jDYGUlDaR4shdxcan82RBJOoRL8XEvNjghy0GVCFrTd93zb1EGCQQiNYkdWIEM7oN0B0MhkHG7_J7mwvHlMWFABQA" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="1335" data-original-width="2000" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgYOc6dhJE8xULOTireFtkMEjEB9Xd40oOMFmHvPSyQ-OY7UVkLnv2fCV8K5a1A7GktwLY3veiFcvJg9mBeKqq_5O9gSSwNnZy86jDYGUlDaR4shdxcan82RBJOoRL8XEvNjghy0GVCFrTd93zb1EGCQQiNYkdWIEM7oN0B0MhkHG7_J7mwvHlMWFABQA" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"> #nocanada #2022<br /><br /></span><p></p>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-29957912329931445082022-02-10T05:16:00.001-08:002022-02-10T05:22:09.176-08:00Ansiedade noturna e insonia #nocanada<p><span style="font-family: verdana;"> PRECISO muito dormir. Dormi apenas 2h30 ontem. E hoje acordei as 2am e agora já são mais de 5am.. daqui a pouco saio para trabalhar. Tenho questões de saúde que fazem do sono algo ainda mais importante pra mim. Fico preocupada.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Geralmente agora estaría comendo e tomando vinho, mas como estou tentando me comportar... tô aqui panquecando na cama com o cel na mão (sei q não devia).. Quando fecho os olhos para dormir, vem essa aceleração dentro do peito. Parece que tem um disco girqndo a um milhão por hora.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Coloco a máscara nos olhos pra cobrir a claridade e barulho de chuva no Spotify pelo fine de ouvido. Vou tentar mais. </span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgSSbftbiXizMfkR8Jv9iu8AvGLd1TaVb9PMikyUCNx2osO1NUZXerRakwabZXNbJGfD3mKwyHndqTLYN6Et-DQtUvJGix9h2qR-_d7q55w2-tSHMmAaembRgfP4bCalHCoUFgsY_4rqmn2YL-QcfrJnORo6LJyOZKG2yw0oLr7WgahStoNYORFAAEMDg=s1080" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="696" data-original-width="1080" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgSSbftbiXizMfkR8Jv9iu8AvGLd1TaVb9PMikyUCNx2osO1NUZXerRakwabZXNbJGfD3mKwyHndqTLYN6Et-DQtUvJGix9h2qR-_d7q55w2-tSHMmAaembRgfP4bCalHCoUFgsY_4rqmn2YL-QcfrJnORo6LJyOZKG2yw0oLr7WgahStoNYORFAAEMDg=s320" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-49325485676477181042022-02-09T07:09:00.001-08:002022-02-09T07:09:30.125-08:00Mudança de país e, na mala, as mesmas forças e fraquezas. Com um plus de estar em outra vida completamente nova e desafiadora. Haja força e aventura #nocanada<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Gente, me mudei para o Canada.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Esse post não comportaria caracteres, emoções, sonhos, esforço, dores, expectativa, aposta, renúncias suficientes para explicar esse acontecimento. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">O fato é que me mudei para o Canada e estou fazendo uma faculdade (diploma) em uma Universidade e o marido veio com visto de trabalho.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Passamos 15 dias (Natal e Reveillon) do outro lado do país e desde o dia 01/01/2022 me instalei definitivamente. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Para quem vive essa vida que eu vivo, não preciso nem falar o quanto prometi para essa data, rs. Ano novo, país novo, vida completamente nova.. E, para esse mesmo público também náo preciso adiantar que o buraco é bem mais embaixo e não é exatamente isso que está acontecendo. Estou alternando dias bem e dias COMPLETAMENTE fora da casinha. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Legenda:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Dias bem (tb chamado de Dias de dieta - Vou apelidar de dias ON): Faço dieta (ultimamente minha estratégia tem sido low carb + jejum. Tomo meus remédios de ansiedade, etc. Faço minhas atividades, faço trabalho, estudo, pago conta, cumpro deveres, respondo msgs, respondo email, tomo banho, vivo consciente.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Dias OUT OF SERVICE (vou apelidar de OOS) fora de serviço - como e bebo 24h e só. E só mesmo, desligo da vida.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E agora isso tem resultado em picos de ansiedade muito fortes, especialmente no inicio da manhã, quando me deparo com o dia. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Com minha terapeuta, discutimos sobre como eu voltar a escrever pode ser positivo. Então vou fazê-lo aqui que é meu canto que abriga tantos recomeços, tantas quedas e vitórias. Os períodos que eu sumo geralmente são obscuros, Então vou vir pra luz para ajudar a dar uma alumiada por aqui. O obscuro e a luz; a queda e a conquista. É tudo eu. Vamos para mais uma tentativa de equilibrio... dessa vez confesso que ainda está frágil, menos estruturada que outras vezes.. Mais uma coisa já aprendi: meu maior aliado é o lema: ~"só faz, só vai.. sem pensar" Para uma overthinker como eu, é a melhor coisa que estou tentado (dificilmente) por em prática. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Sempre é bom lembrar.. se alguém eventualmente escorregar na internet e cair aqui.. obrigada pela visita. Algumas pessoas já me falaram que, ao se identificar, se sentem menos sozinhas. Fico feliz. Mas se não é seu caso, críticas são já previamente dispensadas. Busco me fortalecer.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Além disso, esses registros ao longo de tantos anos, de picos e baixos tão extremos,.. qq dia, escrevo um livro. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Tudo isso agora com um pano de fundo, super básico: EM OUTRO PAIS... com uma lingua diferente, cultura diferente, longe de todos que amo e tive a vida toda... enfim... tudo totalmente diferente, desconhecido e não controlável... até a fala me falta pra me expressar.. Vou colocar #nocanada para localizar melhor essa nova fase. Mas é de tudo,,, como está minha cabeça..</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Vou parar de escrever pois estou acordada desde as 4:30 (dormi às 2am e agora são quase 7h30am), tenho trabalho para entregar hoje e aula o dia inteiro pras quais eu não cheguei perto de fazer nenhuma leitura requisitada. Serão horas e horas balancando a cabeça, fugindo do professor e boiando em atividades em grupo com gente com todo tipo de sotaque difícil de entender.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Meu deus, preciso terminar meu assignment de hoje.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">*Obviamente estou no meu dia ON. Nem esse simples texto e atitude, não seria possível em um dia OOS. Recomecei ontem. (pensando aqui no blog seria um super #depoisdedepoisdedepoisdedepois... rs</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">*Ah e não vou revisar o que escrevi. Se tiver com erro, vai com erro. Se estiver confuso, vai confuso. Bjo, tchau. "só vai"</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEib4w0_NLCu1O3lvTeYMPFguoDl8XT0fOEn7xZmkr0o5FtnrIgG67NClu3YtvnW5BBN2CC8SvgvBKTmotDvinEQCT9NbcJ6wjQElRzCrWsewG198vP4SSsInpl01tQg5auokNyLzcA9SEKkqo6i3-lYsF3Z6-xe2V1ur8Il6J7A7ZTTYd2cQCIPeiyn1Q" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img alt="" data-original-height="961" data-original-width="1202" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEib4w0_NLCu1O3lvTeYMPFguoDl8XT0fOEn7xZmkr0o5FtnrIgG67NClu3YtvnW5BBN2CC8SvgvBKTmotDvinEQCT9NbcJ6wjQElRzCrWsewG198vP4SSsInpl01tQg5auokNyLzcA9SEKkqo6i3-lYsF3Z6-xe2V1ur8Il6J7A7ZTTYd2cQCIPeiyn1Q" width="300" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">#nocanada #recomeço #luta #2022</div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-40466180708522832952022-02-09T06:09:00.036-08:002022-02-09T06:15:13.712-08:00Insônia e um pensamento/sentimento sobre mim em meio ao caos #nocanada<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"> Post retroativo do dia 05/02/2022 </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Primeiro post estando no Canada - vou explicar isso melhor. Mas vou colocar uma # diferente agora para poder achar mais facilmente os posts dessa nova fase da minha vida. Talvez eu eleja uma melhor, mas por enquanto, vou deixar #nocanada pois provavelmente as dores e as delícias compartilhadas aqui serão além da luta de sempre de tentar ser saudável.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Esse dia mais tarde, infelizmente, perdi o controle de novo e isso se estendeu por mais uns 4 dias. Ultimamente estou assim.. dias de vida, dias de descontrole.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">05/02/2022 - Sentada na cama de madrugada, veio um pensamento/sentimento (sim, ainda confundo os dois, mas estou na terapia! rs) bom.</span></p><div dir="auto"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div dir="auto"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Aqui acordada as 5:30am (desde as 3h). Agora tomando um chá (veja só) e ouvindo barulho de chuva no Spotify pelo fone... tentando dormir um pouco pq daqui a pouco é meu primeiro dia de trabalho... Tentei baixar a cabeça, fechar os olhos, pensar algo bom.. e dei de cara com eu na cama sentada com as pernas cruzadas (como indio).. e tive aquele choque... </span></div><div dir="auto" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">1- se eu tivesse comendo e bebendo agora nao estaría me sentindo bem assim (barriga sem hiper rígida, estar dura e inchada com mal estar)</span></div><div dir="auto" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">e principalmente</span></div><div dir="auto" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">2 - "Nossa.... Consigo sentar assim.. qtos anos e qtos anos... eu não conseguia.. idas e vindas.. idas e vindas... qtas vezes eu vi pessoas sentadas assim.. reparava... e desejava essa sensação.</span></div><div dir="auto" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhyUpIzGyGqS_-swqRb9l3n-glaYWqdQZQQ5NuQG_F4uI7QOUg-f4a3dQ7_VSJTzR52oHbEqAu8hOPuoLBYGUYTGVgv5msVBnicCZiQqzULMIh2aHjxEM8owjN4GuXmzBg-YbnMyhZRpq7iQJeRW64WARBQT0TnGxuJcFOqiqqZcuxTWC8uj0LiJqn8Sg=s4096" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2304" data-original-width="4096" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhyUpIzGyGqS_-swqRb9l3n-glaYWqdQZQQ5NuQG_F4uI7QOUg-f4a3dQ7_VSJTzR52oHbEqAu8hOPuoLBYGUYTGVgv5msVBnicCZiQqzULMIh2aHjxEM8owjN4GuXmzBg-YbnMyhZRpq7iQJeRW64WARBQT0TnGxuJcFOqiqqZcuxTWC8uj0LiJqn8Sg=s320" width="320" /></a></div> * </span><span style="font-family: verdana;">Pra avisar> os próximos post seráo assim.. sem estrutura, muita firula.. apenas pensamentos registrados aqui no meu canto de mais uma nova fase desafiadora da minha vida.</span></div><div dir="auto" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div dir="auto" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">#nocanada #2022 #recomeço #luta</span></div></div></div>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-52319720747488568162021-03-07T11:48:00.003-08:002021-03-07T11:58:40.986-08:0028/02/2021 - Semana 8: -0,9kg #emagrecendonaquarentena2021<p><b><span style="font-family: verdana;">28/02/2021</span></b></p><p><b><span style="font-family: verdana;">Semana 8: - 0,9kg</span></b></p><div><div><span style="font-family: verdana;">Fev.22 a Fev.28<br />5 dias: caminhada 10k passos<br />1 dia: fortalecimento em casa (devido dor nas costas)</span></div><div><span style="font-family: verdana;">7 dias: alimentação low carb<br /></span><div><span style="font-family: verdana;">7 dias: jejum intermitente</span></div><div><span style="font-family: verdana;">7 dias: trabalhando de casa</span></div><div><span style="font-family: verdana;">0 dias: álcool</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Total de perda esse ano até agora 2021: -13,9kg</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">#emagrecendonaquarentena2021</span></div></div></div><div><span style="font-family: verdana;">#weightloss #weightlossjourney #dieta #diet #lowcarb #fasting #keto</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjCKaLS65H4DHNI7fWKjkeUHO49JYwADBqbqAIC3YrP7suQfX-JJvbKupfm5urQTpG2PdKEY7CWjxoZ09-Pce-wBktPjb9xiQ8EuNQmE-yGBFHbDZwP6fezGwF8dvuMXnswYMJozYDaLX3/s1080/IMG_20210301_153826_088.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjCKaLS65H4DHNI7fWKjkeUHO49JYwADBqbqAIC3YrP7suQfX-JJvbKupfm5urQTpG2PdKEY7CWjxoZ09-Pce-wBktPjb9xiQ8EuNQmE-yGBFHbDZwP6fezGwF8dvuMXnswYMJozYDaLX3/s320/IMG_20210301_153826_088.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-42305777862594358042021-03-07T11:41:00.001-08:002021-03-07T11:58:17.296-08:0022/02/2021: Semana 7: - 0,6kg #emagrecendonaquarentena2021<p><span style="font-family: verdana;"><b>22/02/2021</b></span></p><b><span style="font-family: verdana;">Semana 7: - 0,6kg</span></b><div><b><span style="font-family: verdana;"> </span></b><div><span style="font-family: verdana;">Fev.15 a Fev.22<br />7 dias: caminhada 10k passos<br />7 dias: fortalecimento em casa</span></div><div><span style="font-family: verdana;">7 dias: alimentação low carb<br /></span><div><span style="font-family: verdana;">7 dias: jejum intermitente</span></div><div><span style="font-family: verdana;">7 dias: trabalhando de casa</span></div><div><span style="font-family: verdana;">0 dias: álcool</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Total de perda esse ano até agora 2021: - 13kg</span></div><div><span style="font-family: verdana;">A perda de peso dessa semana é frustrante!</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">#emagrecendonaquarentena2021</span></div></div></div><div><span style="font-family: verdana;">#weightloss #weightlossjourney #dieta #diet #lowcarb #fasting #keto</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNnHCGZ83SE86t7qvCRI23iw_D5H_vfOwed6obpXiMUtPXE9ogrTDLyd2NKsX8qg5dz7W3dfwGXSt0iJdTHMKIAJdt_BQ5rOwPp05giKiPhF44iM4iy-uGvXjvm-AfdMMjxtZjhpfp5pTT/s1080/IMG_20210222_180503_786.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNnHCGZ83SE86t7qvCRI23iw_D5H_vfOwed6obpXiMUtPXE9ogrTDLyd2NKsX8qg5dz7W3dfwGXSt0iJdTHMKIAJdt_BQ5rOwPp05giKiPhF44iM4iy-uGvXjvm-AfdMMjxtZjhpfp5pTT/s320/IMG_20210222_180503_786.jpg" /></a></div><br /><div><br /></div><p><br /></p><p><br /></p>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-23203079570320188502021-03-07T11:37:00.003-08:002021-03-07T11:57:56.883-08:0015/02/2021 Semana6: - 2kg #emagrecendonaquarentena2021<p><b><span style="font-family: verdana;">15/02/2021</span></b></p><p><b><span style="font-family: verdana;">Semana 6: - 2kg</span></b></p><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div><span style="font-family: verdana;">Fev.08 a Fev.15<br />7 dias: caminhada 10k passos<br />7 dias: fortalecimento em casa</span></div><div><span style="font-family: verdana;">7 dias: alimentação low carb<br /></span><div><span style="font-family: verdana;">7 dias: jejum intermitente</span></div><div><span style="font-family: verdana;">7 dias: trabalhando de casa</span></div><div><span style="font-family: verdana;">0 dias: álcool</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Total de perda esse ano até agora 2021: - 12,4kg</span></div><div><span style="font-family: verdana;">Sabia que não precisava desanimar com semana passada. Quando acontece isso, tem que continuar, continuar... uma hora o corpo cede e o emagrecimento continua!</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">#emagrecendonaquarentena2021</span></div></div></div><div><span style="font-family: verdana;">#weightloss #weightlossjourney #dieta #diet #lowcarb #fasting #keto</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQkKQ9n6MYmSmEhxBdAFgI8ppFq-jN3clgVszDNIGMHnZTVXNzLH4PxLMxtuijW_vmLzTtXyDlzoCeqSo0_upC-Y4RPzk7CH-JtEmY7WHBSpz-9hpvWaXukud047r5-pccpFE4eMwlF4Mx/s1080/IMG_20210215_165929_752.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQkKQ9n6MYmSmEhxBdAFgI8ppFq-jN3clgVszDNIGMHnZTVXNzLH4PxLMxtuijW_vmLzTtXyDlzoCeqSo0_upC-Y4RPzk7CH-JtEmY7WHBSpz-9hpvWaXukud047r5-pccpFE4eMwlF4Mx/s320/IMG_20210215_165929_752.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-71069208173152732872021-03-07T11:32:00.005-08:002021-03-07T11:57:27.110-08:0008/02/2021 - Semana 5: -0,4kg #emagrecendonaquarentena2021<p><span style="font-family: verdana;"><b>08/02/2021</b></span></p><p><b><span style="font-family: verdana;">Semana 5: - 0,4kg</span></b></p><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div><span style="font-family: verdana;">Fev.01 a Fev.08<br />6 dias: caminhada de 1h (3 deles: 10k passos)<br />5 dias: fortalecimento em casa</span></div><div><span style="font-family: verdana;">7 dias: alimentação low carb<br /></span><div><span style="font-family: verdana;">7 dias: jejum intermitente</span></div><div><span style="font-family: verdana;">7 dias: trabalhando de casa</span></div><div><span style="font-family: verdana;">0 dias: álcool</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Total de perda esse ano até agora 2021: - 10,4kg</span></div><div><span style="font-family: verdana;">Cedo demais para uma perda de peso tão pequena.. =(</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">#emagrecendonaquarentena2021</span></div></div></div><div><span style="font-family: verdana;">#weightloss #weightlossjourney #dieta #diet #lowcarb #fasting #keto</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMBz41qNL2_JtYawDG-2j9S-atG200Dh1Qh7HWpc6qY1dN3t8Q95R1H94QSbYXDSiv1iTMUtIOGH0nw2F0l1BFdoXy2jHqlHqdnp3vZztJQ7lKH2EmW8E6q4uss9eCJxjwBPOXYxYQmNvy/s1080/IMG_20210208_170305_824.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMBz41qNL2_JtYawDG-2j9S-atG200Dh1Qh7HWpc6qY1dN3t8Q95R1H94QSbYXDSiv1iTMUtIOGH0nw2F0l1BFdoXy2jHqlHqdnp3vZztJQ7lKH2EmW8E6q4uss9eCJxjwBPOXYxYQmNvy/s320/IMG_20210208_170305_824.jpg" /></span></a></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span><p><br /></p>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-56092857659144326582021-03-07T11:27:00.002-08:002021-03-07T11:27:51.899-08:0001/02/2021 - Semana 4: -1,4kg #emagrecendonaquarentena202<p><b>01/02/2021</b></p><p><b>Semana 4: - 1,4kg </b></p><p><br /></p><p>Jan.25 a Fev.01</p><p>6 dias: caminhada de 1h</p><p>7 dias: fortalecimento em casa</p><p>7 dias: alimentação low carb</p><p>7 dias: jejum intermitente</p><p>7 dias: trabalhando de casa</p><p>0 dias: álcool</p><p>Total de perda esse ano até agora 2021: - 10kg</p><p>#emagrecendonaquarentena2021</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipGw-oB2n_IYr5n4HSR-0_HL_RBxPL3OqgE_PRmT7P1jrco_pedFUNksJkOlXeEhlOskg6ACo7W5ZLnut6cs4N1F9iUMeONGdr3EHFTV1L3rBMKYNFKCKz79gXR_zPLAE4A3xgo7BTqNRn/s1080/IMG_20210201_145036_527.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipGw-oB2n_IYr5n4HSR-0_HL_RBxPL3OqgE_PRmT7P1jrco_pedFUNksJkOlXeEhlOskg6ACo7W5ZLnut6cs4N1F9iUMeONGdr3EHFTV1L3rBMKYNFKCKz79gXR_zPLAE4A3xgo7BTqNRn/s320/IMG_20210201_145036_527.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p><br /></p>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-4091102090236778692021-03-07T11:20:00.004-08:002021-03-07T11:56:20.488-08:0026/01/2021 - Semana 3: - 1,4kg #emagrecendonaquarentena2021<p><span style="font-family: verdana;"> <b>26/01/2021</b></span></p><p><b><span style="font-family: verdana;">Semana 3: - 1,4kg </span></b></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;">Jan.18 a Jan.24</span></p><p><span style="font-family: verdana;">6 dias: caminhada de 1h</span></p><p><span style="font-family: verdana;">6 dias: fortalecimento em casa</span></p><p><span style="font-family: verdana;">7 dias: alimentação low carb</span></p><p><span style="font-family: verdana;">7 dias: jejum intermitente</span></p><p><span style="font-family: verdana;">7 dias: trabalhando de casa</span></p><p><span style="font-family: verdana;">0 dias: álcool</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Total de perda esse ano até agora 2021: - 8,6kg</span></p><p><span style="font-family: verdana;">#emagrecendonaquarentena2021</span></p><p><span style="font-family: verdana;">#weightloss #weightlossjourney #dieta #diet #lowcarb #fasting #keto</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQJN2a1dbJyPkRrqzT2FhdZovJba5GLMoMMYliXEHMcIZIuYl-y7gK82JVbMMECmyRnSufM8adMsGUEN3rGOmCCGMld04tm_Al_mYBPyFWTRgThSzi_kpwlQFTUr8FnAtCLvp9zJC2Cuw8/s1080/IMG_20210126_125556_395.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQJN2a1dbJyPkRrqzT2FhdZovJba5GLMoMMYliXEHMcIZIuYl-y7gK82JVbMMECmyRnSufM8adMsGUEN3rGOmCCGMld04tm_Al_mYBPyFWTRgThSzi_kpwlQFTUr8FnAtCLvp9zJC2Cuw8/s320/IMG_20210126_125556_395.jpg" /></span></a></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><br /></p>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-35507225290959836562021-03-07T11:11:00.007-08:002021-03-07T11:55:40.792-08:0018/01/2021 - Semana 2: - 2,8kg #emagrecendonaquarentena2021<p><b><span style="font-family: verdana;">18/01/2021</span></b></p><p><b><span style="font-family: verdana;">Semana 2: - 2,8kg </span></b></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;">Jan.11 a Jan.17</span></p><p><span style="font-family: verdana;">6 dias: caminhada de 1h</span></p><p><span style="font-family: verdana;">7 dias: alimentação low carb</span></p><p><span style="font-family: verdana;">6 dias: jejum intermitente</span></p><p><span style="font-family: verdana;">7 dias: trabalhando de casa</span></p><p><span style="font-family: verdana;">3 dias: vinho</span></p><p><span style="font-family: verdana;">De volta ao meu tratamento para ansiedade desde o dia 13/01. Puxei mais a dieta, mas a perda foi menor.. era de se esperar, vamos vamos lá continuar!</span></p><p><span style="font-family: verdana;">#emagrecendonaquarentena2021</span></p><p><span style="font-family: verdana;">#weightloss #weightlossjourney #dieta #diet #lowcarb #fasting #keto</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhfwtvFgOmz8bFzmuROvHKtiWnQDsC9OeyD-Lu0AutEfiDmJB7abENTo33I2cwaxBgLmfMBszbgBgNlgYxASIl8Wv3sVJ8JG4o7CblQxx2bKE2s1GUTD4YTMD6MPsjvOP0KeoFRZGHUS2z/s1080/IMG_20210118_192836_821.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhfwtvFgOmz8bFzmuROvHKtiWnQDsC9OeyD-Lu0AutEfiDmJB7abENTo33I2cwaxBgLmfMBszbgBgNlgYxASIl8Wv3sVJ8JG4o7CblQxx2bKE2s1GUTD4YTMD6MPsjvOP0KeoFRZGHUS2z/s320/IMG_20210118_192836_821.jpg" /></span></a></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><span style="font-family: verdana;"><br /><br /></span></div></div><span style="font-family: verdana;"><br /><br /></span></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span><br /><p></p>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-52167877941202780312021-03-07T11:00:00.002-08:002021-03-07T11:53:18.766-08:0013/01/2021 - Semana 1: - 4,4 kg #emagrecendonaquarentena2021<p><span style="font-family: verdana;"><b>13/01/2021</b></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b>Semana 1: -4,4kg</b></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;">Jan.04 a Jan.11 </span></p><p><span style="font-family: verdana;">5 dias: caminhada de 1h</span></p><p><span style="font-family: verdana;">7 dias: alimentação low carb</span></p><p><span style="font-family: verdana;">5 dias: jejum intermitente</span></p><p><span style="font-family: verdana;">7 dias: trabalhando de casa</span></p><p><span style="font-family: verdana;">7 dias: vinho</span></p><p><span style="font-family: verdana;">#emagrecendonaquarentena2021</span></p><p><span style="font-family: verdana;">#weightloss #weightlossjourney #dieta #diet #lowcarb #fasting #keto</span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZWsOX1KjaEDNQFBZhi64kupvaDFZb9E_PmqAVSpifSFbyVi3xOaX8OoeQQV0ztiR8af8HffEoKy6C1YOJ4kjL8BrSysj38l_5Rxqd9ybBDimOqI3q3K4EudRUXHunp0bi5c0qCYZMF4d1//" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZWsOX1KjaEDNQFBZhi64kupvaDFZb9E_PmqAVSpifSFbyVi3xOaX8OoeQQV0ztiR8af8HffEoKy6C1YOJ4kjL8BrSysj38l_5Rxqd9ybBDimOqI3q3K4EudRUXHunp0bi5c0qCYZMF4d1//" width="240" /></a></div><br /><br /><p></p>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-84639975710634297792021-03-07T10:47:00.001-08:002021-03-07T10:47:24.746-08:0004/01/2021 - Recomeçando mais uma jornada de emagrecimento #emagrecendonaquarentena2021<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"> Sem mais delongas, pessoal... O negócio é esse: <b>estou aqui tentando pela milésima vez</b>.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicq4jdwyjjIxyDGoa774_1ZEXScA_M5tShiUoprOq75KRMwSu8ZsrOonyrjcofjIT8Ph-0fEZEZXHSeBHgcvVLjcHpPlU6y70T548nY7WOC_c8rNcUQDr5iTGnOUgJb5At0QSLqAHQ-es7//" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="479" data-original-width="638" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicq4jdwyjjIxyDGoa774_1ZEXScA_M5tShiUoprOq75KRMwSu8ZsrOonyrjcofjIT8Ph-0fEZEZXHSeBHgcvVLjcHpPlU6y70T548nY7WOC_c8rNcUQDr5iTGnOUgJb5At0QSLqAHQ-es7//" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br /><br /></span></div><span style="font-family: verdana;">Indo para 1 ano de quarentena do coronavírus, aproveitei a virada de ano de 2021 para me dar mais essa oportunidade.<br />Com essa quarentena, trabalhando de casa desde março do ano passado só piorou o estrago no peso e na saúde. </span><p></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Tenho planos para o futuro e do jeito que estou, <b>É IMPOSSÍVEL</b>. Estou nada adaptativa. Pouca mobilidade, muito pesada, muitas dores
(especialmente costas, joelhos e pés) e, claro, a cerejinha do bolo: autoestima altamente comprometida. Além disso, sabe qdo vc já está lá no fundo e não consegue fazer mais nada? Eu não queria fazer mais nada. Só comer, beber e deitar. Sem sair aqui do apto, sem falar com pessoas, sem querer trabalhar e nem as mínimas tarefas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Para não jogar fora a chance de seguir meus planos e recuperar a minha <b>MOBILIDADE</b>, vi que <b>NÃO TINHA OUTRA SAÍDA</b>. Ou seja, não era "vontade", "animação"... não tinha saída mesmo, então... Lá vou eu de novo... Mais uma tentativa de emagrecer e recuperar a vida por todos esses motivos. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Já faz 2 meses que recomecei, aí tomei vontade de vir contar e voltar a contar as conquistas passo a passo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Comecei no primeiro dia útil do ano novo: 04/01/2021 com 108,02! </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Logo após uma semana, tive a consulta com meu psiquiatra para retomar meu tratamento para ansiedade, fundamental para o sucesso dessa jornada TÃO desafiadora.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Estou me pesando às segundas-feiras para ter uma noção de como as coisas estão indo. Nesse dia posto uma foto no meu <b>instagram @afimdeviver</b> (e vou publicá-las aqui tb) a foto do peso da semana anterior x o peso atual com o peso perdido.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Vamos torcer para eu conseguir persistir!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Essa jornada, essa nova tentativa, vai ter uma# para que eu consiga achar aqui nesse blog velho de guerra, com tantas idas e vindas<b> #emagrecendonaquarentena2021</b></span></div>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-40679230595709552372019-03-05T13:32:00.001-08:002019-03-05T13:32:12.669-08:00Balanço de 4 meses e meio de dieta #depoisdedepois - 21kg Carnaval 2019 ( 5anos11meses de Bari)<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Passando para atualizar através de números aproximados. Depois dou detalhes:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">DIETA #depoisdedepois:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tempo: 4, 4 meses / 19 semanas / 133 dias </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Peso eliminado: 21kg ou 46,3lbs</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É isso aí, minha gente... agora que fiz as contas para colocar aqui me dei conta de quanto tempo faz que estou na pegada da dieta belamente nomeada de #depoisdedepois (porque é a dieta que veio depois de engordar depois o "Antes e Depois" que conquistei pós o emagrecimento da bariátrica). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sinceramente não vou ficar olhando muito para esse número se não vou achar que emagreci pouco pelo tempo de tempo. Mas entre pleataus, Natal, Ano Novo, Aniversário, emprego novo e uma compulsão muito pesada e etc, estamos aí! Sinto-me já com muito mais disposição e muito (muito) da minha rotina atual sei que só estou conseguindo cumprir porque emagreci.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ainda faltam uns bons quilos, e o meu lema é: não pára! Melhor não pensar muito e simplesmente continuar! Eu já penso e sofro demais o dia todo, sempre pensando em comida (sentindo, pensando no excesso ou falta dela). Abaixo seguem umas fotinhos dessa semana. Da cintura pra cima já estou ok, mas dela para baixo, ainda tenho um bom caminho a percorrer. Há umas 3 semanas tive que comprar uma calça "jeans". O jeans está entre aspas pq no final das contas foi uma de sarja preta porque a jeans ainda evidencia muito a grossura das pernas e a preta fica melhor. Com stretch, após experimentar 20 calças comprei uma número 46 bem justa. Estou falando isso para registrar de uma forma geral como estou em dimensões. Mas, como disse acima, já me sinto bem melhor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O que me preocupa mesmo é a minha grande compulsão que me rende preocupação de escapar do foco e não conseguir voltar e depois mesmo para seguir a vida. É muito claro para mim. Um exemplo é eu não conseguir me controlar na hora de fazer meu prato no almoço do trabalho. Como muito, muito mais que as pessoas e elas sempre tem que me esperar, mesmo eu engolindo a comida para ser mais rápido. Mesmo prevendo esse cenário, não consigo me controlar. O que acaba me deixando profundamente triste. Na última sexta, por ex, meu prato deu 840gr de comida. Meu prato custou mais de R$35 e da minha colega custou R$8. Só nós duas, não tem como não ficar desconfortável. Estou me garantindo na qualidade, mas ainda assim é muito.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hoje é terça-feira de carnaval e isso fica bem evidente. Sexta, sábado e domingo tive super compulsão (apesar de quase tudo ser low carb, foi de forma muito exagerada até passar mal, vinho etc). Ontem e hoje estou focando no jejum. Espero voltar a pesagem de sexta, mas por enquanto está dando 1,3kg a mais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uma promessa: Carnaval que vem vai ser diferente. Vou sair pra rua, brincar, pular e estar mais livre.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTqH0oHxgdw9-Tu_IRUewGvZoSAMC-Ew3ZnHReUgt5P7woAn-7CF_xgwP_h8YkeCrA4v-vmiFx3hThLMq0hldd3L3ZckQFcIS-lI4rcHNCtLt4mWM2Wz-X6wsJhuYbXjiomv2WB5vJ9cSy/s1600/05.03.19+-+Montagem.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTqH0oHxgdw9-Tu_IRUewGvZoSAMC-Ew3ZnHReUgt5P7woAn-7CF_xgwP_h8YkeCrA4v-vmiFx3hThLMq0hldd3L3ZckQFcIS-lI4rcHNCtLt4mWM2Wz-X6wsJhuYbXjiomv2WB5vJ9cSy/s320/05.03.19+-+Montagem.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br />A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-39556716273783921402018-12-25T04:36:00.000-08:002018-12-25T04:36:56.627-08:002 meses de dieta #depoisdedepois - balanço (5anos 9 meses)Nesse 23/12/18 fez dois meses que estou fazendo a minha dieta #depoisdedepois. Não tem sido fácil, mas especialmente nas últimas semanas em que tenho pegado bem pesado no jejum e no controle do vinho. Inclusive porque estamos bem na época das festas de final de ano e fica mais difícil segurar. No entanto, valeu a pena: Total de peso perdido: 12,3kg!!!! O negócio é continuar!!!<br />
<br />
In this December 23th I completed my second mounth of diet #afterofafter. Obviously it has been very hard, specially in the last weeks that I has fasting really seriously and controlling the wine, but when I see the overall, I'm happy. I really hope keep my focus specially in this Christmas and New Year's parties. In the overall I've lost 27,1lbs. Keep going!!!!<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg68yVtRMd-oNCUP3H2nlOaVSsqFCtNAwLG8tJduwmMuvm6_IJgE3kuD8sQJz0dqe_mHmdViFNlxegPxuhC9YiaAGdb9xaeo_ohLcThJ1u0GW9vj-T7QjmJGTpdyQJWCCgQ-DPPpGx3Yfut/s1600/IMG_20181224_214949_604.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="827" data-original-width="827" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg68yVtRMd-oNCUP3H2nlOaVSsqFCtNAwLG8tJduwmMuvm6_IJgE3kuD8sQJz0dqe_mHmdViFNlxegPxuhC9YiaAGdb9xaeo_ohLcThJ1u0GW9vj-T7QjmJGTpdyQJWCCgQ-DPPpGx3Yfut/s320/IMG_20181224_214949_604.jpg" width="320" /></a></div>
<br />A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-48157645536088334542018-12-08T08:39:00.000-08:002018-12-08T08:39:19.408-08:00Expectativa para a bariátrica da amiga e repensando sobre um novo caminho #depoisdedepois - 87,9kg (5 anos 8 meses)<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uma amiga vai fazer a bariátrica depois de amanhã. Ela vai fzer pelo mesmo cirurgião e hospital que eu, por indicação. Tenho acompanhado bem o processo dela para dar todo o apoio. Ontem, faltando 3 dias fui almoçar com ela e ela está bem. Claro, com preocupações como é o esperado, mas muito mais controlada do que eu lembro que estava nessa altura do campeonato.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Positivamente, estou tentando bem aos poucos utilizer o acompanhamento e a torcida pelo processo dela, me reaproximar um pouco da minha propria jornada de emagrecimento pós bariátrica. Como é sabido, manter esse blog me ajudou muito nessa jornada. Mas no processo de engorda pós emagrecimento eu nem mais me aproximei dele. O "Facebook da cirurgia" que eu fiz na época e do qual eu me superalimentei na época canalizando a falta da comida na época… até hoje não tive coragem de entrar novamente. Acho que lá a troca e o convívio social com as outras pessoas era mais próximo e eu tinha uma identidade… Dessa forma eu identifico duas dificuldades principais:</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-rever minhas fotos e especialmente meus posts da época, ou seja, um mindset que está tão distante do meu atual. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- as pessoas que me "conheciam" e viam o sucesso que alcancei, enterrado nos meus 44kg a mais.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aqui é um pouco diferente, é meu canto. É o quarto da adolescente que entra e fecha a porta e ali vive seu mundo, ao seu próprio modo, com seus próprios monstros e prazeres. Sua realidade. seu pedaço de mundo.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Essa aproximação aconteceu, por exemplo, quando ontem, faltando 3 dias para a cirurgia dela, eu fui ler o post que eu escrevi esse post: <a href="http://afimdeviver.blogspot.com/2013/03/contagem-regressiva-3-dias-para.html" target="_blank">faltando 3 dias para a cirurgia</a>.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ainda não é fácil sair lendo todos os posts, mas, vamos ver.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ontem em nossa conversa falamos mutio sobre as dificuldades da vida de obeso, sobre emagrecimento, sobre percepção, vida, enfim… Tenho certeza que ela vai conseguir. Mas também foi empolgante pensar que eu também posso fazer meu sucesso novamente. Podemos viver esse processo. Sentir as roupas ficando grandes, mais disposição para se mexer e mais disposição até para continuar. Quando a gente começa a sentir o resultado, a gente cria um pouquinho mais de força. Agora, relendo esse post pré-cirurgia fiquei pensando se aquela mulher que o escreveu ficaria triste com essa de hoje que está escrevendo agora. Lá ela falava que tinha consciência do quanto precisaria ser forte e que a cirurgia seria um excelente pontapé inicial para lembrá-la do quanto vale a pena. Claro, provavelmente essas dezenas de quilos a mais não é o que ela esperava. No entanto, gostaria de contar com a minha auto indulgência que, apesar de rara, pode me ajudar a me dar uma segunda chance. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikFa4lrHSgYCfE9I2uYEhzQKufe5aajios6ExsOGPHrPF-6Kuz1jIISnD4yV1T_kFWnQodDjCb8GQAaHT6dnAsx-X-guwCzK9k_cgryP_BYTKiviYPdaPRM6WNlloE_BNgtx8DwlG-N7le/s1600/Caminhando+juntas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="743" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikFa4lrHSgYCfE9I2uYEhzQKufe5aajios6ExsOGPHrPF-6Kuz1jIISnD4yV1T_kFWnQodDjCb8GQAaHT6dnAsx-X-guwCzK9k_cgryP_BYTKiviYPdaPRM6WNlloE_BNgtx8DwlG-N7le/s320/Caminhando+juntas.png" width="320" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Minha amiga está fazendo mil planos para o seu processo de emgrecimento, metas, projeções, lousa para anotar os kgs a menos. Que gostoso! Na época da cirurgia eu não fiz isso para evitar qualquer frustração e também porque eu estava muito focada na recuperação do bem estar e da saúde, não tinha feito metas de peso. Mas toda vez que tentei voltar ao meu peso através das dietas depois, eu me via nesse planejamento. Eu tenho um arquivo em que eu anoto meu peso (nas épocas em que estou com coragem de olhar para esse tema, claro!). </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Atualmente que estou fazendo a minha dieta #depoisdedepois também. Inclusive é a primeira coisa que a gente faz. É muito mais gostoso fazer projeções e imaginar o emagrecimento do que fazer a dieta de fato, rs Faz mais ou menos um mês e meio que comecei essa dieta e não consegui alcançar nenhuma das minhas metas semanas (que são bem arrojadas, como obviamente prediz toda ansiedade obesa, rs). Mas estou tentando pensar que tem sido um tempo de ajuste para eu conseguir descobrir qual é o meu caminho atual para alcançar esse objetivo. Quero poder comemorar com ela suas vitórias me sentindo melhor também. Ajudou que anteontem a balança mexeu (88,4kg), ontem manteu e hoje mexeu mais um pouco (87,9kg). Isso me empolga de que me esforçando o tanto que estou, eu terei resultado. O que me mata é me ferrar feito uma louca e não ter resultado, não sentir resultado. Quero muito que isso se mantenha para ir me empolgando...</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br />A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-4457183213416544962018-12-03T17:59:00.003-08:002018-12-03T17:59:53.513-08:00Tristeza sem horizonte. Sem fit no universo. #depoisdedepois (5 anos 8 meses) <div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sabe aquele momento que parece que sua tristeza não vai ter fim?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Já molhei todo o travesseiro e ciente de que não conseguiria dormir tão cedo, tive vontade de levantar e registrar esse sentimento. Mesmo que superficialmente, mesmo que rápido, mas com um importante objetivo: um dia ler e saber que passou. Hoje mesmo tentando pensar em 'coisas' que poderiam me fazer me sentir melhor, eu não consigo acreditar. Não consigo imaginar a situação em que essas dores iriam passar. Por isso só pensamentos ruins estão vindo à cabeça. Vontade de desistir.</span></div>
<div style="color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Faz um tempo já e hoje amanheci chateada por não estar vendo resultado de emagrecimento apesar de todos os esforços, a tarde uma entrevista de emprego da qual saí péssima e ainda uma troca de msgs entre ex colegas.</span></div>
<div style="color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É mais do que me encontrar com esse peso e tudo que isso implica, nas coisas grandes e nos mínimos detalhes de todo santo dia. Estou desempregada e sem me sentir pertencente a lugar algum, boa em nada, sem propósito e sem encaixe em lugar algum. E tudo o que esses dois mundos e seus desdobramentos implicam.</span></div>
<div style="color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Parece que não tenho fit com o universo e nem com as pessoas nele.Que não sou boa o suficiente.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyWR7QXNHPPVjQES4E32Tmq1bNbrgt1FLY0VbgVg0Eq8lLgeD0DT2Jur2f46XI9tX190s8-rWkhvDTKF5lhLeMDJbiSZyWv2FW37LGxovvNhX-vjpb7e10LIvBndEE8Xh7D_Qyu_mLbHkf/s1600/A-lonely-girl-looking-out-014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="961" data-original-width="1600" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyWR7QXNHPPVjQES4E32Tmq1bNbrgt1FLY0VbgVg0Eq8lLgeD0DT2Jur2f46XI9tX190s8-rWkhvDTKF5lhLeMDJbiSZyWv2FW37LGxovvNhX-vjpb7e10LIvBndEE8Xh7D_Qyu_mLbHkf/s320/A-lonely-girl-looking-out-014.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-88432415540985869372018-11-29T11:57:00.002-08:002018-11-29T11:57:40.463-08:00Amiga agendou a bariátrica e me faz revisitar o passado - #depoisdedepois - 5 anos 8 meses<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uma amiga recentemente decidiu operar, perguntou meu cirurgião e estou acompanhando todo o processo dela que, aliás, foi super rápido. O meu foi extremamente minucioso, estudei muito e tentei tomar o máximo de todas as precauções e fazer preparos. Considero sim um grande sucesso afinal de contas emagreci mais de 82kg em um ano com saúde e MUITO foco. Engordei novamente 44kg e agora estou reiniciando essa caminhada no objetivo de recuperar meu bem estar. #depoisdedepois</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Minha reflexão é que a cirurgia da minha amiga foi marcada e hoje ela fez a última consulta no pré... Fico tentando lembrar de como foi comigo, as instruções, como se senti, enfim.. Nesse momento fico muito feliz de ter esse espacinho aqui no blog. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dei uma olhadinha nos meus posts da época e foi muito bom... Como esse <a href="http://afimdeviver.blogspot.com/2013/03/contagem-regressiva-3-dias-para.html" target="_blank">Post de 3 dias antes da bariátrica</a> e esse <a href="http://afimdeviver.blogspot.com/2013/03/faltando-poucas-horas-para-bariatrica.html" target="_blank">Post de poucas horas antes da bariátrica</a>.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ah gente, passei por tanta coisa... tantas emoções, tantas dúvidas, tanta determinação. Mesmo tendo valido muito a pena, é ruim a sensação de ter engordado tanto depois... A gente acha que ainda tem algum tipo de controle, e no meu caso fica insistindo em não querer olhar para aquilo e quando vai ver... 44kg a mais... enfim. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Talvez essas visitas nas épocas conforme forem chegando as fases da cirurgia da minha amiga ajudem no meu processo atual que estou chamando de #depoisdedepois. Pretendo fazer um post explicando isso melhor mas esse nome me veio porque, afinal, trata-se disso.... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrDFzXh2Ev-B4wHkqprgAVmqYaoWbMvbSUc9b28EoNmM0zVI9YHt3jvE9wCt9a9hGeLx5Y3HNjbMy3G35skE5moyQRkQVueU95Zm15iRlYMyel92irXUyWyoHyTmP7w-sK_aq4j7lZgqu8/s1600/Passo+e+futuro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="315" data-original-width="600" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrDFzXh2Ev-B4wHkqprgAVmqYaoWbMvbSUc9b28EoNmM0zVI9YHt3jvE9wCt9a9hGeLx5Y3HNjbMy3G35skE5moyQRkQVueU95Zm15iRlYMyel92irXUyWyoHyTmP7w-sK_aq4j7lZgqu8/s320/Passo+e+futuro.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tenho muito orgulho do famoso "Antes e Depois" que construí,... mas, querendo ou não, uma outra realidade também veio com o tempo depois desse "Depois". É o momento que estou vivendo agora. Então chamando de uma 2ª grande fase desse blog registro é essa dieta e todo esse processo de me recuperar... é a minha fase #depoisdedepois. Que, by the way, não está fácil não viu gente... </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-66348868805694610492018-11-23T16:38:00.000-08:002018-11-23T16:38:54.046-08:001 mês de dieta de recuperação #depoisdedepois - 5 anos 8 meses <div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hoje está fazendo um mês da minha dieta de recuperação! </span></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">HOJE: 90,3kg </span></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">TODAY:199lbs</span></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 mês de dieta hoje! Houve algumas conquistas, alguns prejuízos, mas há um resultado: ⬇️ <b>-5,4kg! </b><img alt="😉" data-goomoji="1f609" data-image-whitelisted="" goomoji="1f609" src="https://mail.google.com/mail/e/1f609" style="margin: 0px 0.2ex; max-height: 24px; vertical-align: middle;" /> Sei que no primeiro mês as pessoas costumam perder mais, por isso estava esperando perder mais. Mas vamos lá para o segundo mês. O mais importante é: não pare!</span></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 mounth of my diet today! There were some conquers, some drawbacks, but there is a result:⬇️ <b>-11.9 lbs!</b><img alt="😉" data-goomoji="1f609" data-image-whitelisted="" goomoji="1f609" src="https://mail.google.com/mail/e/1f609" style="margin: 0px 0.2ex; max-height: 24px; vertical-align: middle;" /> I know it is in the first mounths people usually lose more weight and because of that I was expecting lose a little more. However let's go to the second. The most important thing is: don't stop!</span></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Algumas fotos desse mês. As duas de cima são mais recentes (hoje!), as duas de baixo foi durante o platô, faz quase 15 dias.</span></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Some pictures of this mounth. At the top photos are more recently (today!) and the two from below 15 days ago.</span></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIh94Cy5HGA7u_8Gk-lCO3TPFCYYpDLOMlYchWSj45oHd51eSzeR0hHHfCVUCd3xoeo1kkfMlXsQafvxhAo2be3f2rD6bRtOxu4eIbN2TzkMN4xBuQucCApATn7hlOSuCY1MNaNhOakXhL/s1600/PicsArt_11-23-09.59.13%255B1%255D.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIh94Cy5HGA7u_8Gk-lCO3TPFCYYpDLOMlYchWSj45oHd51eSzeR0hHHfCVUCd3xoeo1kkfMlXsQafvxhAo2be3f2rD6bRtOxu4eIbN2TzkMN4xBuQucCApATn7hlOSuCY1MNaNhOakXhL/s320/PicsArt_11-23-09.59.13%255B1%255D.png" width="240" /></span></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fotos de algumas refeições desse mês. Notem que o vinho sempre aparece no jantar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pictures of some meals os this mounth. Have a look: always wine in dinner time.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL-0ZjReFE3Gx2tNM1Rpo94deS5Y83s7jue5wlsW9ushucRtN_5TdGOcM4WE5yVi0JJ1U0ahdd1iedYXhuUf7fgJSDe-qPWZIV-gmTp2N_vP9zVFZp9EC9NuvjFJh_cnx9Iod3wwZUWDC4/s1600/PicsArt_11-23-10.04.56%255B1%255D.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL-0ZjReFE3Gx2tNM1Rpo94deS5Y83s7jue5wlsW9ushucRtN_5TdGOcM4WE5yVi0JJ1U0ahdd1iedYXhuUf7fgJSDe-qPWZIV-gmTp2N_vP9zVFZp9EC9NuvjFJh_cnx9Iod3wwZUWDC4/s320/PicsArt_11-23-10.04.56%255B1%255D.png" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não desistir e me manter motivada!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Don't give up and keep motivated!!!</span></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-262834101941882292018-11-12T14:11:00.001-08:002018-11-23T16:50:18.860-08:0012 dias de Efeito Platô no início da dieta #depoisdedepois - 5 anos e 7 meses<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ontem 11/11/2018</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quando vc fica triste com o que vê no espelho =(..</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ontem fez 20 dias que estou de dieta e 11 dias que a balança nem se mexe. Estou ficando desesperada e pior, desestimulada. A tática escolhida para tentar fazer o metabolismo trabalhar foi mexer. Tirei o pó da calça de academia que não cabe mais e fiz 20min 'forte' de esteira e 15 min de bicicleta.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">It's been 12 days I weigh and the scale does not move. I don't usually exercise but yesterday I put some gym clothes thant doesn't fit me anymore and I did 20min of treadmill and 15min of bicycle. What I tried to do is wake up my metabolism and change this but today I saw it did not worked.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfdXC5ADb2aYcUcp9BNCVayt0wroTts8H4hVJgdu-OhkzAyn8HlGi7T-kVe1oSdOBEVqYAmzxbfUZ1x85xVOyjyEBf_Vb2FmXuCJNNKmrRgKREYfXFcMgdOt98UvIqc4V3KU16gCTpZvvI/s1600/PicsArt_11-11-09.52.42.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfdXC5ADb2aYcUcp9BNCVayt0wroTts8H4hVJgdu-OhkzAyn8HlGi7T-kVe1oSdOBEVqYAmzxbfUZ1x85xVOyjyEBf_Vb2FmXuCJNNKmrRgKREYfXFcMgdOt98UvIqc4V3KU16gCTpZvvI/s320/PicsArt_11-11-09.52.42.png" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hoje 12/11/2018</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Estou fazendo dieta ha 21 dias e faz 12 que a balança não se mexe (ou sobe um pouco). Não sei mais o que fazer para não desistir. Estou fazendo o máximo de dedicação e disciplina, mas minha resiliência não é infinita. Por favor me ajudem. Vontade de gritar.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">I'm on a diet for 21 days and it's been 12 days that I'm weigh and the scale doesn't move or show more. I don't know what to do anymore to don't give up. My mind is blowing up and my heart is broken. Please help me.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAYstTCE7zCnQiKI4deVJTbFnaWTKWvsklQytYWXVaa1J8rSDDZyBUrcJdKii47REjqWkDrEEPmXCQIqSGc6sb92xMXkPMm302j8nVJsusfBepo5xTwY4Q0oCSetiW0nx-24GkXlZ1AXnh/s1600/IMG_20181112_094247939.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAYstTCE7zCnQiKI4deVJTbFnaWTKWvsklQytYWXVaa1J8rSDDZyBUrcJdKii47REjqWkDrEEPmXCQIqSGc6sb92xMXkPMm302j8nVJsusfBepo5xTwY4Q0oCSetiW0nx-24GkXlZ1AXnh/s640/IMG_20181112_094247939.jpg" width="480" /></span></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Triste.</span>A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-85754287172158183692018-10-30T16:06:00.000-07:002018-11-23T16:49:49.137-08:001 semana da dieta #depoisdedepois: pontos principais e resultado (5 anos 7meses e 10 dias)<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hoje faz uma semana que estou fazendo a minha dieta 'de recuperação'. Recuperação do meu bem estar, da saúde, das rédeas de não ficar totalmente escreva da compulsão alimentar. Para comemorar essa semana, rs, fiz um balanço de pontos positivos e negativos dela:</span></span><br />
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Negativos:</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* fui ao ginecologista e não coube no avental descartável (q vergonha)</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* ao agendar a endoscopia, fui informada que devido meu IMC estar muito alto, teria que ir em um horário específico em que o anestesista estaria lá.</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Foram dois episódios que me deixaram triste pois me lembraram claramente os tempos sofridos pré-cirurgia bariátrica em que passei por situações como essas e que descrevi <a href="http://afimdeviver.blogspot.com/2011/11/endoscopia-exame-pre.html" target="_blank">AQUI</a> no blog. O triste é que eu não esperava passar por isso de novo =(</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Quando estava sendo preparada para a endoscopia, uma outra mulher já tinha feito a dela e, pela conversa com a acompanhante, percebi que estava fazendo exame pré-bariátrica. Eu me senti mal pois eu estava ali, naquela situação novamente. Ao me olhar e ver o quanto estou gorda, estou mais pra candidata a bariátrica do que alguém que já passou por ela. </span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Estou desempregada. Estava em uma fase bem avançada de um processo seletivo que achei que fosse dar certo por vários motivos. Não deu. Obviamente fiquei frustrada e adivinha o que fiquei com vontade de fazer? Comer, beber, desistir de tudo e esquecer da vida... Mas não fiz.</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Estou tomando vinho. À noite, no jantar eu bebo vinho...é um momento gostoso, em que tenho esse prêmio, relaxo e fico mais segura de que não será difícil dormir. Sei que não é o ideal, está no meu radar. Mas manter o vinho que é menos prejudicial para a dieta tem sido bom. É mais um incentivo para eu seguir regradinha nas refeições</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Positivos:</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Situações (além das normais) em que resisti bravamente às tentações:</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* dei um treinamento e resisti bravamente àquele maravilhoso coffee break com lanche de metro (que adoro) e outros quitutes.</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* fui à casa de uma amiga que tinha comprado cervejas para mim. Resisti bravamente e não tomei</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* churrasco sábado à tarde. Fui e não tomei cerveja, fiquei só na coca zero. Depois até me dei de presente uma saladona no shopping que eu adoro. Foi bom para eu não ficar deprimida por estar tendo um sábado não divertido. Essa é uma das táticas que me ajudou no processo de emagrecimento.</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sem dúvida o mais positivo de tudo foi eu ter conseguido me manter firma e focada essa semana. A tática de comer a cada 3 horas me ajuda porque eu me programo, invento coisas para fazer até dar a hora de comer, etc.. Além disso estou retomando as minhas estratégias para comigo mesma. Com já falei milhares de vezes nesse blog: as pessoas acham que bariátrica é milagre, mas foi com muita estratégia em cima de estratégia que consegui emagrecer tanto. É assim que vou seguir.</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Resultado: -2,5kg</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hoje pesei 93,7kg, ou seja, nessa semana emagreci 2,5kg. Está ok. Não sei se vou continuar me pesando pois tenho medo de m frustrar... sempre acho que meu sacrifício foi maior ao pedo eliminado. No meu processo de emagrecimento, só fui começar a me pesar já no final praticamente. Eu sabia que teria que emagrecer a perder de vista. Então decidi simplesmente ir emagrecendo, emagrecendo sem me preocupar com o que apareceria na balança pois eu teria que continuar emagrecendo de qq forma. Acho que assim evitei de me frustrar algumas vezes. Até pq peso oscila demais.</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bom, balanço da primeira semana foi positivo.... Vou postas algumas fotinhos de refeições dessa semana...</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Os cafés da manhã geralmente foram 1 ovo inteiro e uma clara com refri zero </span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsdeeNR8ChoMqWeH6Hhhmilcve66DCILHX3bU_E2L967HdfPo1Wux4Xemzt4UjIGr8XlpkOM87K_yM5kgoPa7VxkLF8y4tzbtC6WlE92bWwL599ykpoS0irol-3nxba3I2KrLvExZkZPjn/s1600/IMG_20181023_094646636.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsdeeNR8ChoMqWeH6Hhhmilcve66DCILHX3bU_E2L967HdfPo1Wux4Xemzt4UjIGr8XlpkOM87K_yM5kgoPa7VxkLF8y4tzbtC6WlE92bWwL599ykpoS0irol-3nxba3I2KrLvExZkZPjn/s320/IMG_20181023_094646636.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Almoços e jantares:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiHrprR8-9zCgk-VxL62egNIbcJYBGgkJFfjq0eYF5232VRqplCJFReK0ylMrdxeXoczpxv3pX_5atOOjwnikVDa1yaG7yDJUZ8jYD_ZGxNF9s_lUYpc4kfWw4RJqzn6ywH9K6fhw4m90D/s1600/IMG_20181023_231201098.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiHrprR8-9zCgk-VxL62egNIbcJYBGgkJFfjq0eYF5232VRqplCJFReK0ylMrdxeXoczpxv3pX_5atOOjwnikVDa1yaG7yDJUZ8jYD_ZGxNF9s_lUYpc4kfWw4RJqzn6ywH9K6fhw4m90D/s320/IMG_20181023_231201098.jpg" width="320" /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnr_veFaI5MZLPvxmSt8GxyMhVe0WYhkRyveF8FCcUECcrCJDrOWuhk4M9CmRb9X671JIZZqq5qfnaTbu8Ph8voj8UEgR1KgY6FIOGcwvJezOwJsAzDAIk4dJvbdL2EPVfRwAs893NcdKg/s1600/IMG_20181024_134612396.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnr_veFaI5MZLPvxmSt8GxyMhVe0WYhkRyveF8FCcUECcrCJDrOWuhk4M9CmRb9X671JIZZqq5qfnaTbu8Ph8voj8UEgR1KgY6FIOGcwvJezOwJsAzDAIk4dJvbdL2EPVfRwAs893NcdKg/s320/IMG_20181024_134612396.jpg" width="320" /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIkfcNllVtg1cxztAvzSKdAw9bYD-_VWMYgi16ShgWQGapfpKujbGz_76Aan8UcIJ-CbChV3Yc_9npvNHaK2rVHs0hqK9HwMLZ2h1RvCOubWNsMUetRPlHDfrJnttfVkr614AzPRL3vwOX/s1600/IMG_20181024_220434958.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIkfcNllVtg1cxztAvzSKdAw9bYD-_VWMYgi16ShgWQGapfpKujbGz_76Aan8UcIJ-CbChV3Yc_9npvNHaK2rVHs0hqK9HwMLZ2h1RvCOubWNsMUetRPlHDfrJnttfVkr614AzPRL3vwOX/s320/IMG_20181024_220434958.jpg" width="320" /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-VFf44DPWg3lCkEXflzNpfStBWRNcEUgYo2a8Oub5-VtNgdkWIvG8M5l_6HszWa6f18ptjh6erJgW5miqk_KwIiYjDHBjwwQgFIlFwgaizaSIa6NuQJzTOmvZ0EVtLTo2R-G4_Sp_3fl1/s1600/IMG_20181025_123258496.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-VFf44DPWg3lCkEXflzNpfStBWRNcEUgYo2a8Oub5-VtNgdkWIvG8M5l_6HszWa6f18ptjh6erJgW5miqk_KwIiYjDHBjwwQgFIlFwgaizaSIa6NuQJzTOmvZ0EVtLTo2R-G4_Sp_3fl1/s320/IMG_20181025_123258496.jpg" width="240" /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga9vUJoxOcoxX_IAhkMM93B3iyULbWsKY2Iv7gbXjraPHNunmctkd3_Y4aw3tXvu07P9DSaBBSpUEWXTuMI0M-4j0R125iANVnB6FMFcdBJtcf4BNQvIOYbs9qUeRw66O67EBLZyw9B-w3/s1600/IMG_20181025_223632960.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga9vUJoxOcoxX_IAhkMM93B3iyULbWsKY2Iv7gbXjraPHNunmctkd3_Y4aw3tXvu07P9DSaBBSpUEWXTuMI0M-4j0R125iANVnB6FMFcdBJtcf4BNQvIOYbs9qUeRw66O67EBLZyw9B-w3/s320/IMG_20181025_223632960.jpg" width="320" /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHNHOHOb4Lb15mIrhSAYwF-gFYq2u6ZE94d4j9zTJAGcTQghPRcPYT4EVwmcAKWKjNxtXKKoJa0m5sopqqfPnMvFAiIO750mwiwLAoEZcz-3rU_A7g-Jt29HOWomKnUZRAnzKwLwP3eoEr/s1600/IMG_20181027_181223088.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHNHOHOb4Lb15mIrhSAYwF-gFYq2u6ZE94d4j9zTJAGcTQghPRcPYT4EVwmcAKWKjNxtXKKoJa0m5sopqqfPnMvFAiIO750mwiwLAoEZcz-3rU_A7g-Jt29HOWomKnUZRAnzKwLwP3eoEr/s320/IMG_20181027_181223088.jpg" width="320" /></span></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVsjtI5Vudo0Ik11vpzWpU_tH_89ZXvdzLn5B7OFKcpwq_Sut-a7TW1c_H3IQCo9um3WD_yO_2KelnYYe6NIIwpU8_Z-qxJ5xdpZ86MUIJZeYsFOz1aMT8s-T6-1dgSj8qzthXb6O_c_Yl/s1600/IMG_20181030_134911345.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVsjtI5Vudo0Ik11vpzWpU_tH_89ZXvdzLn5B7OFKcpwq_Sut-a7TW1c_H3IQCo9um3WD_yO_2KelnYYe6NIIwpU8_Z-qxJ5xdpZ86MUIJZeYsFOz1aMT8s-T6-1dgSj8qzthXb6O_c_Yl/s320/IMG_20181030_134911345.jpg" width="320" /></span></a></div>
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A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-76786194816774345382018-10-22T13:56:00.000-07:002018-11-23T16:14:29.104-08:00Pegando impulso no fundo para retomar minha recuperação e emagrecer novamente (5 anos, 7 meses e 2 dias)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quem me acompanha, sabe que sempre tratei minha condição como uma doença que não tem cura, apenas controle. Estou aqui, de novo, tentando recuperar esse controle. Estou me preparando para retomar as rédeas. Devo ter recuperado uns quase 50kg do meu peso mais baixo pós-bariátrica. Nem preciso descrever como estou me sentindo, né? De qualquer forma, como já me ajudou uma vez, espero que esse espaço do blog me ajude a emagrecer novamente.</span></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hoje fui a um gastro (não meu cirurgião, pois o convênio atual não cobre) para pedir uns exames, enfim... tentar começar por alguma coisa, clinicamente. Tinham 3 médicos dentro do consultório, até me assustei e me senti um pouco retraída, confesso. Fui básica, mas contei da cirurgia e ele pediu uns exames (endoscopia e sangue). Enquanto ainda escrevia o pedido, meus olhos já começaram a encher de lágrima. Logo que saí, saí chorando. Não sei se dá para traduzir em palavras, mas era simplesmente tristeza. Muita tristeza. E tristeza por estar sentindo tristeza.</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quase não fui a essa consulta pois antes tinha comido tanto que estava até me sentindo mal. Mas ainda bem que eu fui. Mesmo assim saí de lá e fui ao Mc Donald's. Estava lá me entupindo e lembrei que naquele mesmo Mc Donald's eu percebi (uma das vezes) o quanto minha situação estava insustentável ainda antes da bariátrica e isso me ajudou na decisão. Foi um dia em que comprei vários lanches e vi com clareza de que aquilo não teria mais fim, cada vez eu precisava comer mais. Como hoje; provavelmente uns 6 anos depois e mesmo tendo emagrecido uns 86kg. Espero e realmente torço que seja novamente um marco para eu voltar para a minha recuperação. </span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT-y6YgZ55bZ5O9e6D4GmopZNLfS2lT2UeexwkgRHFoRuJN4lUX_to1PTW59rjQxdHDPgZwEYzoiJqa5vDj_BQRsHSxL5zUyGApAmoly4D-lu-gAmCUo_9biMhghgegFuAHTW4QquEQZcP/s1600/Mc_20181022_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="943" data-original-width="1257" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT-y6YgZ55bZ5O9e6D4GmopZNLfS2lT2UeexwkgRHFoRuJN4lUX_to1PTW59rjQxdHDPgZwEYzoiJqa5vDj_BQRsHSxL5zUyGApAmoly4D-lu-gAmCUo_9biMhghgegFuAHTW4QquEQZcP/s320/Mc_20181022_.jpg" width="320" /></span></a></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Essa foto não é para passar vontade, é para deixar registrado que não vale a pena. Tenho muitos motivos para emagrecer (ainda vou fazer uma série aqui no blog sobre isso), sempre vai ser uma luta não apenas racional, mas também emocional para conseguir isso. Eu sempre vou sentir um prazer ao comer, sempre sentirei muita vontade. No entanto, com essa foto é uma tentativa de me lembrar que nunca vou parar naquela escorregada. Gradativa mas rapidamente, eu vou me afundando na minha compulsão até me ver diante de um monte de comida, triste por nem toda ela mais me satisfazer mais. E no meu caso, o maior mal que o excesso de comida me faz não é 'apenas' engordar exponencialmente. Eu entro em um perigoso padrão de negar a vida. Páro de querer ver e interagir com as pessoas até parar de querer fazer mesmo as pequenas coisas do cotidiano. Nego marcar uma consulta, nego resolver pequenos problemas, mesmo tomar pequenas providências. É como se através da procrastinação eu me escondesse atrás da comida para deixar de fazer as coisas. Mas esse é um tópico longo e complexo que ainda vou explorar melhor. Quero que esse marco aqui seja o último dia dessa fase ruim. Conto com apoio e empatia. Obrigada</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">instagram: @afimdeviver</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">email: afimdeviver@gmail.com</span></div>
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A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897067575299157613.post-6858657870226868542017-03-04T07:01:00.000-08:002018-10-22T14:24:19.655-07:00A mudança durou dois dias (3 anos e 11 meses)<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Gente: 😞</span><br />
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Como coloquei em meu último post aqui, dia 01/03, pós carnaval comecei a tomar meu remédio e ia mudar de vida. Como também descrevi lá, começaram os enjôos e no segundo dia aumentou muito. Parecia que eu não ia conseguir acabar meu dia de trabalho. Fiz todas as artimanhas para tentar driblar o enjôo e persistir, mas nada funcionou e ficou insustentável. Escrevi um email para meu médico, corri para casa e fiquei deitada na frente de dois ventiladores. Ele não respondeu e eu não tive outra escolha senão parar. Eu realmente não queria, mas não tinha como continuar. </span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLI6uRW8WTt139rrCuPDRHzOCG_64jG5vAUP6haxI37SvQuN5b5S5yVnY4lGSWBCq3mkcDeu2Mm8LI1fqbIVA9xWzx-OpJBEa8lKSd62ZVh5ejEl25L8gEX2hFG7-eFk9q1TS8QX0UfW7d/s1600/enjoado.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="223" data-original-width="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLI6uRW8WTt139rrCuPDRHzOCG_64jG5vAUP6haxI37SvQuN5b5S5yVnY4lGSWBCq3mkcDeu2Mm8LI1fqbIVA9xWzx-OpJBEa8lKSd62ZVh5ejEl25L8gEX2hFG7-eFk9q1TS8QX0UfW7d/s1600/enjoado.gif" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Então, como vocês bem sabem, já começam a aparecer as sombras da compulsão, da 'fome', da gula, do mau hábito, da fraqueza, da doença. Não chutei o balde completamente porque ainda tem um resquício do efeito do remédio. Mas já jantei meia caipirinha com batata frita; algo que não presta mas em uma quantidade bem menor que eu vinha comendo e especialmente bebendo. Em contrapartida, em alguns momentos consegui segurar a onde e comer menos. </span><br />
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Consequentemente, a mente do obeso já arquiteta um plano maléfico: ah, essa semana virá uma amiga para o Brasil e temos que sair (e não vai ser para tomar suco com maçã) e a minha consulta com o médico será dia 14/03, então eu já posso emendar as coisas (comer feito louca).unf</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Falei sobre isso na terapia ontem e eu preciso descobrir uma motivação interna realmente forte para conseguir abrir mão dessa satisfação imediata para ter a tão desejada recompensa a longo prazo.</span></div>
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A Fim de Viverhttp://www.blogger.com/profile/04265175863104476801noreply@blogger.com4