2º mês de Gastro!!!!!

Hoje faço 2 meses de gastro!!!!!!!

Bom, após a minha decepção por perder 12kg no primeiro mês..

Peguei sério na caminhada nas duas próximas semanas.. 

Na primeira, andei 1h ou um pouco mais por dia. 

Na segunda, andei 1h30 ou 5km (74min na esteira) a semana toda. O resultado? Menos 16kg no total. 

Na terceira semana tive muito enjôo e a preguiça me dominou. Fiquei moscando no sofá (última semana antes de voltar a trabalhar), quase sem caminhar, ritmo lento.. Na sexta me pesei na primeira consulta com cirurgião pós gastro e estava com 107,3kg ( menos 17kg). 

Na quarta semana voltei a trabalhar (oh mundo cruel!), fiz caminhada de 5km um dia e uma aula de natação.. um dia em casa e dois no shopping, rs E o resultado final do 2º mês de gastro foi:

20kg a menos!!! 

Pois é, fiquei mais feliz com a pesagem do 2º mês, rs.

Sobre o enjôo..

Após uma semana filha da mãe cheia de enjôo, fiz o teste de parar com o anticoncepcional e o enjôo passou. No sábado descobri que o enjôo era causado pelo anticoncepcional. E eu sempre tomei esse anticoncepcional antes (Yasmin) e nunca nem cheguei perto de algum efeito colateral. O ginecologista tinha falado, inclusive para eu tomar o Elani (mesma composição do Yasmin) com 28 comprimidos. Tentei também e também tive enjôo.

Devido eu ter tido anemia antes da bariátrica, tenho consciência que preciso suspender a menstruação. O ginecologista me recomendou via oral  (seguido por prazo de 1 ano), pois:

- meu útero é pequeno para por o DIU

- injeções prejudicam a perda de peso

- anel e adesivo, pela quantidade reduzida de hormônio, podem não cessar o fluxo

Ou seja, estou frita pois agora após a bariátrica, sem maiores explicações, o mesmo anticoncepcional me mata de enjôo. Com a chegada do dia de eu voltar ao trabalho, optei por parar o comprimido e, infelizmente menstruar mais uma vez. 

Ah, perguntei para meu cirurgião sobre a eficácia do anticoncepcional oral como contraceptivo e ele disse que é seguro. Antes, não faziam bypass em aidéticos por medo do coquetel não ser absorvido e hoje já sabem que pode. =O

Eu ainda não cheguei a uma conclusão desse meu problema. O enjôo é demais, mas não posso correr mais risco de ter anemia.

O Dr Renato me liberou para natação e hidro e, com 2 meses, até para academia. Tenho intenção de fazer natação. Tanto que semana passada fiz uma aula experimental (saber o nível), mas... estou com medo de desenvolver uma hérnia na incisão. Pois é, acho que estou lendo demais.. rs Perguntei ao cirurgião e ele disse que é raro acontecer de ter hérnia em quem fez por videolaparoscopia como eu. Maaaaaass... eu sou medrosa, ainda mais com um trem desses que tem que operar e tudo. Teve até dia que acordei à noite sentindo (uma super leve pontadinha) o corte maior e já comecei a achar que era porque durmo torcida. 

No facebook, uma colega que operou no mesmo dia que eu, foi proibida pelo médico de fazer suas caminhadas/semi corridas de 5km devido a hérnia reavivou meu medo.. Acho, assim, que vou esperar mais um pouco para fazer minha natação... O que me deixa com um aperto no coração de pensar que poderia ter um mês caprichado na perda se eu começasse logo a atividade física séria.. mas e o medo?

Vou terminar, dando o devido valor a minha perda do 2º mês que me deixou mais animada. Eu já peguei roupas que estavam nos fatídicos sacos de lixo há tempos deixados na casa da minha mãe.. muito bom!

As pessoas no trabalho perceberam muita diferença. Minha cintura faz um certo sucesso, rs, mas do quadril para baixo.. tem muito, gente. 

E nesse fim de semana eu fiz uma coisa que não faço há muitos, muitos anos.. COMPREI UMA CALÇA JEANS.. que era o meu sonho.. Na verdade, não foi exatamente o êxtase ainda pois foi uma calça 54 =( mas enfim.. Acho até que eu já tinha experimentado uma calça jeans desse tamanho ou até menor. Mas minhas companheiras calças sociais não estão legais tão largas.. e quando eu coloquei, não sei porque, eu gostei.. mesmo com a consciência de que ainda estou com um "quadril" e coxas super grossos... Mas deu vontade de colocar a calça com uma blusa mais justa (aprendendo a valorizar a cintura) e ir ao cinema.. Até porque trabalhar com ela, não tenho coragem ainda, rs..

Quando olhei para ela e para todo o meu quadril pensei: acho que nunca vou vestir uma calça 44, 42, ou 40, imagine!.. só se eu estiver pesando uns 30kg.. bom, vou deixar aqui registrado.. é quase inacreditável pensar que isso um dia vai ser possível, vamos ver.

Gente, passa da meia noite, mas conta como postagem no dia certinho do meu aniversário de 2º mês (20/05/2013). 

Mas tentando cumprir a minha promessa de postar, mesmo que sejam pensamentos soltos, saí escrevendo aqui sem muita preocupação com estética e construção gramática. O importante é não perder o timing para registrar meus momentos dessa caminhada. 

Refeições - 21 dias ao 2º mês de bariátrica

Como já contei para vocês, após 21 dias de dieta líquida, a nutricionista já me passou para a dieta sólida. Acho interessante eternizar aqui uma amostra das minhas refeições desse momento até completar 2 meses de gastro. Ou seja, praticamente o 1º mês pós líquida.

------

12.04.2013 - 22 dias de gastro - A primeira vez que comi carne. Filé mignon moído molhado no caldinho de mandioquinha. Foram duas colheres de sopa lotadas (ao lado). Foi tranquilo!

12.04.2013 - 22 dias de gastro - A primeira vez que comi carne. Foram duas dessas molhadinhas no caldinho de mandioquinha para fazer o prato ao lado.

27.04.2013 (o antes) - 37 dias de gastro - Meu primeiro passeio com refeição, fui ao cinema e almocei no self service do Viena. Baby Beef ao ponto e legumes. Ficou R$ 6 e pouco (!!!), isso porque aqui em SP custa R$60 e pouco o quilo. Muito barato.

27.04.2013 (o depois) - 37 dias de gastro - Esses são os restos mortais do prato ao lado. Deixei um pouco do brócolis pois estava duro. Do baby beef sobrou pouco, mas todos os pedacinhos que não desmanchavam na boca (pequenos nós), eu descartei sem dó. Antes da sessão foi um copão de suco (laranja, beterraba e cenoura).

28.04.2013 - 38 dias de gastro - A primeira vez que comi frango. E foi logo, frango assado. Peguei as partes mais internas (menos secas) e foi tranquilo mais uma vez. Essa batatinha eu só comi um pedaço pois eu já estava achando muito, rs. E eu assustada de comer de tudo numa boa.

28.04.2013 - 38 dias de gastro - Lanche da tarde. Oito morangos médios e três uvas thompson (chupei e desprezei a casca)

29.04.2013 - 39 dias de gastro - Comemoração - Esse é aquele prato gigante de restaurante. Veio um filé mignon super grande. Cortei esses pedaços, mas não comi todo e deixei dois ovinhos pois achei muito (mas depois fiquei roubando pedacinhos - tem que tirar de perto!). Não tinha legumes cozidos e como ainda quero evitar a salada crua, ficou com pouca cor.

30.04.2013 - 40 dias de gastro. Bifes de filé mignon com brócolis. Ferro!!! Tão tranquilo que até me preocupava, rs.

01.05.2013 - 41 dias de gastro - "Omelete" (que virou mexido) com queijo fresco, orégano e tomate.

05.05.2013 - 45 dias de gastro - Primeira vez que comi arroz e o 2º tipo de peixe (o 1º tinha sido salmão grelhado e um pouco cru). Este peixe chama-se cavalinha, é muito rico em B12, por isso o descobri, e é bem baratinho. Deixei um pouquinho de peixe e arroz pois achei muito.

05.05.2013 - 45 dias de gastro - Lanche da tarde. 500ml de suco de laranja, cenoura e beterraba. Gente, acho que bebo até 2L de suco, vai tão fácil..

06.05.2013 - 46 dias de gastro - Almoço Filé Mignon, brócolis, arroz integral com uma sujeirinha de feijão preto.

06.05.2013 - 46 dias de gastro - Jantar - Cavalinha, cenoura, brócolis e arroz comum (o outro tinha acabado).

07.05.2013 - 47 dias de gastro - Almoço - Cavalinha, cenoura, brócolis e arroz comum (o outro tinha acabado).

07.05.13 - 47 dias de gastro - Jantar - Descobri que o bife estava com um cheiro estranho, então a refeição foi composta de 2 ovinhos de codorna (costumo comê-los de manhã ou lanche), brócolis, e angu (polenta) com um pouco de feijão preto.

08.05.13 - 48 dias de gastro - Almoço - Filé mignon, arroz integral sujo de feijão preto, filetes de cenoura, couve e brócolis. Tá achando muito? Olha o que sobrou aí ao lado.

08.05.13 - 48 dias de gastro - Almoço - E o que sobrou foi só umas gordurinhas e o brócolis pois "já" estou enjoando, rs.

08.05.2013 - 48 dias de gastro - Jantar - Sopa de cenoura, mandioquinha, couve e filé mignon moído. Essa foi uma bela estripulia. Esse prato, minha gente, não é de sobremesa. Eu amo sopa e sempre repito os pratinhos de sobremesa (geralmente tomo dois de sopa). Então, para "dar menos trabalho", fui logo no prato normal e lasquei sopa. E vejam o boicote, é uma sopa com sustância, inclusive carne. Foi olho/cabeça/ tudo de gordo mesmo. Comi tudo, com voracidade. Que sem vergonha!

10.05.2013 - 50 dias de operada - A primeira vez que comi alface e peito de peru light. Também coloquei queijo fresco e tomate. To com uns enjôos e senti vontade disso. Na verdade, senti vontade de um lanche natural, com patê, bastante pão e cheio de coisas condimentadas e tal.. mas esse foi o consolo. Só peguei umas casquinhas de pão francês, coloquei no meio e fiz um mini lanchinho, rs Salada crua também veio fácil.

11.05.2013 - 51 dias de gastro. Almoço - Filé mignon, cenoura, mandioquinha, arroz e feijão.

13.05.2013 - 53 dias de gastro - Filé Mignon, jiló, tomate, beterraba, arroz integral e deixei um pouco da cenoura.

14.05.2013 - 54 dias de gastro - Filé mignon, arroz integral, tomate, beterraba e alface americana.

18.05.2013 - 58 dias de gastro - Almoço - Fígado bovino (deixei um pouco), arroz integral, feijão, cebola (da frigideira), jiló e alface, deixei um pouco da cenoura também.

18.05.2013 - 58 dias de gastro - Jantar - Carne (não sei qual, foi "roubada" rs), arroz integral, jiló, tomate, pimentão (restos mortais de um omelete não muito bem sucedido)

19.05.2013 - 59 dias de gastro - arroz integral, fígado, brócolis e cenoura. Confesso que deixei muito no prato nesse dia... Tentei pelo ferro, mas realmente não estava a fim desse fígado.

20.05.2013 - 2 MESES DE GASTRO!! E essa misturinha linda do meu prato é graças (mais uma vez) à minha mãezinha (e a meu pai que ajudou).. que fez marmitinhas com esses legumes picadinhos para eu comer durante a semana.. Nesse prato> filé mignon, cenoura, beterraba, abobrinha, jiló (sim, eu amo!),brócolis. Não tem arroz porque essa era a parte que cabia a mim no prato (shame!). Estava morrendo de preguiça, mas pensei nas vitaminas.

 ufa...

1º Mês de Gastro + Dieta Sólida (atrasado)

Gente, é uma vergonha que espero não repetir, mas estou postando meu 1º mês com um mês de atraso. Mas o texto eu tinha escrito mais perto da data, então tem o mesmo sentimento, só a postagem é que está atrasada

------------------------------------------

Pessoal, desculpem a ausência. Sempre fiquei boba de ver como algumas pessoas deixavam de postar no seu aniversário de gastro, e eu o fiz! Fui uma má blogueira e pretendo evitar ao máximo que isso se repita. É que tenho uma mania de só escrever posts longos/cheios de detalhes e acabo postergando. Vou tentar passar mesmo que seja para deixar um recadinho.

Aconteceram muitas coisas importantes:

1) Saída da dieta líquida

Após os 21 dias de dieta líquida, tive no Instituto Garrido.

Lá eles passaram a nova dieta e eu fiquei CHOCADA!! Eu estava preparada para uma lista de papinhas e dei de cara com a orientação de comer muita CARNE! Oi?? Pois é..

E ela disse, não vai caber tudo, então foco na proteína.

Sólido liberado. Saí de lá com muito medo de já partir assim para a carne.

Então no outro dia eu comecei o dia com a dieta líquida e depois comi uma papinha de mandioquinha para me adaptar. haha Tomei dois pratinhos de sobremesa fácil, fácil.. rsrs

Comi outras papinhas, ovo cozido, queijo, omelete... E já fui me assustando pq eu não me sentia cheia com nada. Algumas pessoas me falavam que era porque eu estava comendo coisas 'fáceis'. Ok, então passei para a carne.

Um dia e meio depois eu tive mesmo que partir para a carne. Filé mignon passado 2 vezes na máquina de moer. Duas colheres de sopa lotadas. Estava com medo. Sentei, comi mastigando muuuuuuuito e foi muito fááááááácil rsrs.

Umas 4 refeições assim, parti para o bife. Fácil! Lembrando que eu mastigava muuuito bem, ela dissolve na boca. E o que não dissolve (nervinhos ou gordurinhas) eu tiro. Mesmo eu ainda não ter experimentado a maioria dos alimentos, eu me sinto mais segura: não praticamente dissolveu na boca, eu tiro.

Mas gente, eu realmente não encho com nada. Achei que ao operar eu fosse comer um pedacinho e me sentir como se tivesse comido um whooper duplo. Eu sinto que posso ir comendo, comendo, comendo, comendo... Paro mesmo porque você sabe que a quantidade já é muita, ou porque se cansa de tanto mastigar. rs

 Eu fiz 1º Mês de Gastro!!! 20/04/2013

É.. agora eu tb faço aniversário de vida nova, rs.

Eu fui forte como nenhuma gastro que eu conheço: só me pesei quando completei exatamente um mês.

Eu eliminei 12kg!!!  

Deu 111,800kg (lembrando que na última consulta, uma semana antes de operar eu estava com 124,300kg).

Confesso que fiquei muito triste, decepcionada. Eu esperava mais.. pelo meu IMC, por eu ter feito muitas caminhadinhas devido o risco de trombose, enfim.. Chorei por pensar que na caminhada eu serei acompanhada de um metabolismo um pouco preguiçoso..

Sorte que eu tinha terapia na sequência.. e ela me disse: e o que vc vai fazer para não ficar tão decepcionada na pesagem do próximo mês?