Refeições - 2º mês ao 3º mês e 15 dias

Pessoal, segue apenas uma amostragem do que tenho comido. De uma forma geral, confesso que estou menos nutritiva e profundamente de saco cheio de carne.. o que as vezes me faz preferir não jantar. O que é prejudicial e compromete o emagrecimento segundo minha nutri. Mas vamos lá.. na esperança da adaptação..

31.05.2013 - 2 meses e 10,5 dias - Peguei essa cumbucaça de sopa..comi metade priorizando o caldo, super rápido... Mas garanto, era muita sopa.. com macarrão e tudo..

01.06.2013 -  Almoço - 2 meses e 11 dias de gastro - Almoço na casa da mãe: nutritivo: arroz, feijão preto, cenoura (larguei) e bife (aff..)

01.06.2013 - 2 meses e 11 dias de gastro - Compulsão.. fui louca tacando queijo na bolacha, com orégano.. não conseguia nem pegar u prato, ia enfiando na boca frio, enquanto o outro esquentava... em letargia.. parei e tive que sair de perto....... Fantasma da obesidade.

01.06.2013 -  Jantar - 2 meses e 11 dias de gastro - Sim, eu consigo comer a salada grande do spoleto com molho ceaser e uma torrada.

02.06.2013 - 2 meses e 12 dias - Almoço da mamãe.. com a tática de fazer um molinho para "esconder" a carne moída (não aguento mais carne!!), arroz, feijão preto, milho e uma faísca de alface.

02.06.2013 - 2 meses e 12 dias - Jantar... ahhh eu queria um lanche... ainda não é meu whooper duplo da dieta líquida, mas pelo menos tinha coisas no meio de um pão, rs. Peito de peru, mussarela, tomate, alface e pão de forma. ai ai.. Deixei ultra recheado, que não cabem na mordida, do jeito que gosto...

03.06.2013 - 2 meses e 13 dias - Tentando ser saudável apesar de não aguentar mais essas comidas..carne moída disfarçada no brócolis,tomate, beterraba, arroz e feijão preto.. essas partes mais vitaminadas e que já enjoei, confesso que deixei um pouco..

07.06.2013 - 2 meses e 17 dias de gastro - Eu me aproximando de um lanche de verdade. Quando ela falou que o queijo poderia ser passado na chapa, peito de peru, salada, tomate.. devo confessar que o pão francês integral deu uma quebradinha no tesão, rs.. Comi metade e a outra, obviamente levei pra casa... kkk

08.06.2013 - 2 meses e 18 dias de gastro - eu e a salada grande do Spoleto, molho e torradas...

08.06.2013 - 2 meses e 18 dias de gastro - Almoço - Lagarto e arroz de tomate seco comprados prontos no Pão de Açúcar - a nova moda da casa..

09.06.2013- 2 meses e 19 dias - Lagarto e arroz de açafrão - comida pronta do Pão de açúcar atacando novamente...

11.06.2013 - 2 meses e 21 dias de gastro - Tentando ser saudável, coloquei uma mussarela derretida para dar um perdido na carne

12.06.2013 - 2 meses e 22 dias de gastro - Dia dos Namorados. Rolou uma depressão de não poder sair e tomar vinho. Meu amor fez esse bem bolado com Rap10: peito de peru, mussarela, tomate, orégano e requeijão light na frigideira.

14.06.2013 - 2 meses e 23 dias de gastro - É apenas uma amostra da revolta (contra) da carne.. fiz um patê de atum light com requeijão e jantei com pão de forma.  Coloquei uma camada bem grossa, quase da mesma grossura do pão.. e raspei o prato do patê.

15.06.2013 - 2 meses e 25 dias de gastro - arroz, feijão, almeirão, bife (aff) e um pedaço de frango frito pra alegrar, rs..

16.06.2013 - 2 meses e 26 dias de gastro - Almoço: leite com granola. Não repitam isso, crianças..

16.06.2013 - 2 meses e 26 dias de gastro - café da tarde: kiwi e uvas.. humm

16.06.2013 - 2 meses e 26 dias de gastro - Jantar vem de marmita de mãe, carne moída escondida em caldinho de mandioquinha, abobrinha e arroz..

17.06.2013 - 2 meses e 27 dias - Perceberam que é a mesma marmita da janta de ontem? rs

21.06.2013 - 3 meses e 1 dia - Nesse dia eu surtei, comecei a chorar feito louca dentro do carro.. pois não aguentava mais comer essas comidas, e pq é muito difícil não comer coisas boas e tal.. Showzinho, tristeza, resiliência, fui na padaria e pedimos um beirute de filé mignon no prato. Eu peguei a parte necessária e deixei a parte deliciosa pro marido. Comi umas três batatinhas inundadas de catchup e mostarda como recompensa.. Gente, bariátrica realmente não é milagre.

22.06.2013 - 3 meses e 2 dias de gastro - Fran's Paraíso: café da manhã - Smoothie de iogurte, amora e suco de laranja e meu primeiro pão de queijo pós gastro. Comi com tanto gosto que não deu dumping (mas de olho nos outros salgados da estufa).

22.06.13 - 3 meses e 2 dias de gastro - Meu primeiro temaki pós gastro. Ainda não tinha comido a alga, os temperos e o arroz nesse contexto. Comecei comendo (mastigando) como se não houvesse amanhã. Pesou, fiquei com um pouco de medo e dei uma pequena pausa. Acabei de comer o peixe e deixei um pouco de arroz.

23.06.2013 - 3 meses e 3 dias  - Almoço em restaurante por quilo... lavei a égua.. o franguinho estava uma delícia, agora o bife ficou um pouco..

23.06.2013 - 3 meses e 3 dias - Café da tarde - 8  morangos grandes, iogurte e granola..

24.06.2013 - 3 meses e 4 dias - Passei o dia todo com esse alfajor de Buenos Aires me apoquentando o juízo.. Consegui levar pra casa, para fazer com que o marido comesse a maior parte, ou tudo.. e não é que ele deixou só um pedaço da parte central mesmo.. uma delícia..

25.06.2013 - 3 meses e 5 dias de gastro - Jantar bem bolado.. bife, peito de peru, arroz, shoyu, queijo derretido , tudo para tapear..

25.06.2013 - Sobremesa.. Diz que vem bastante proteína.. 100 calorias, acaba rápido. É consistente e o gosto é bom. Preciso achar mais.

26.06.2013 - 3 meses e 6 dias de gastro - Almoço no trabalho = prato grande. polenta, bife, frango, arroz, feijão e vinagrete.. Muito?

26.06.2013 - 3 meses e 6 dias de gastro - Na tentativa de variar, meu amor fez esse macarrão integral com molho vermelho light + creme de leite light e orégano.. Tanto trabalho.. Comi tudo, mas não estava muito bom não esse lance de macarrão integral

27.06.2013 - 3 meses e 7 dias - Macarrão de ontem mas com mais molho e sal, 1 ovo cozido e uma clara

28.06.2013 - 3 meses e 8 dias - Salada Primavera (prontas de mercado) com molho ceaser, lagarto e arroz a grega.. adivinha de onde? Pão de Açúcar, rs.

01.07.2013 - 3 meses e 11 dias de gastro - arroz, feijão, vinagrete, kibe e um pedaço de bife. Salada de agrião com molho.

03.07.13 - 3 meses e 13 dias - agrião, vinagrete, bife ruim, arroz e jiló

05.07.13 - 3 meses e 15 dias de gastro - Shoyu e sashimi (sim, foram todos!!) quando vão colocar a proteína e o raio do ferro da carne bovina nesses alimentos realmente gostosos????????

2º mês de Gastro!!!!!

Hoje faço 2 meses de gastro!!!!!!!

Bom, após a minha decepção por perder 12kg no primeiro mês..

Peguei sério na caminhada nas duas próximas semanas.. 

Na primeira, andei 1h ou um pouco mais por dia. 

Na segunda, andei 1h30 ou 5km (74min na esteira) a semana toda. O resultado? Menos 16kg no total. 

Na terceira semana tive muito enjôo e a preguiça me dominou. Fiquei moscando no sofá (última semana antes de voltar a trabalhar), quase sem caminhar, ritmo lento.. Na sexta me pesei na primeira consulta com cirurgião pós gastro e estava com 107,3kg ( menos 17kg). 

Na quarta semana voltei a trabalhar (oh mundo cruel!), fiz caminhada de 5km um dia e uma aula de natação.. um dia em casa e dois no shopping, rs E o resultado final do 2º mês de gastro foi:

20kg a menos!!! 

Pois é, fiquei mais feliz com a pesagem do 2º mês, rs.

Sobre o enjôo..

Após uma semana filha da mãe cheia de enjôo, fiz o teste de parar com o anticoncepcional e o enjôo passou. No sábado descobri que o enjôo era causado pelo anticoncepcional. E eu sempre tomei esse anticoncepcional antes (Yasmin) e nunca nem cheguei perto de algum efeito colateral. O ginecologista tinha falado, inclusive para eu tomar o Elani (mesma composição do Yasmin) com 28 comprimidos. Tentei também e também tive enjôo.

Devido eu ter tido anemia antes da bariátrica, tenho consciência que preciso suspender a menstruação. O ginecologista me recomendou via oral  (seguido por prazo de 1 ano), pois:

- meu útero é pequeno para por o DIU

- injeções prejudicam a perda de peso

- anel e adesivo, pela quantidade reduzida de hormônio, podem não cessar o fluxo

Ou seja, estou frita pois agora após a bariátrica, sem maiores explicações, o mesmo anticoncepcional me mata de enjôo. Com a chegada do dia de eu voltar ao trabalho, optei por parar o comprimido e, infelizmente menstruar mais uma vez. 

Ah, perguntei para meu cirurgião sobre a eficácia do anticoncepcional oral como contraceptivo e ele disse que é seguro. Antes, não faziam bypass em aidéticos por medo do coquetel não ser absorvido e hoje já sabem que pode. =O

Eu ainda não cheguei a uma conclusão desse meu problema. O enjôo é demais, mas não posso correr mais risco de ter anemia.

O Dr Renato me liberou para natação e hidro e, com 2 meses, até para academia. Tenho intenção de fazer natação. Tanto que semana passada fiz uma aula experimental (saber o nível), mas... estou com medo de desenvolver uma hérnia na incisão. Pois é, acho que estou lendo demais.. rs Perguntei ao cirurgião e ele disse que é raro acontecer de ter hérnia em quem fez por videolaparoscopia como eu. Maaaaaass... eu sou medrosa, ainda mais com um trem desses que tem que operar e tudo. Teve até dia que acordei à noite sentindo (uma super leve pontadinha) o corte maior e já comecei a achar que era porque durmo torcida. 

No facebook, uma colega que operou no mesmo dia que eu, foi proibida pelo médico de fazer suas caminhadas/semi corridas de 5km devido a hérnia reavivou meu medo.. Acho, assim, que vou esperar mais um pouco para fazer minha natação... O que me deixa com um aperto no coração de pensar que poderia ter um mês caprichado na perda se eu começasse logo a atividade física séria.. mas e o medo?

Vou terminar, dando o devido valor a minha perda do 2º mês que me deixou mais animada. Eu já peguei roupas que estavam nos fatídicos sacos de lixo há tempos deixados na casa da minha mãe.. muito bom!

As pessoas no trabalho perceberam muita diferença. Minha cintura faz um certo sucesso, rs, mas do quadril para baixo.. tem muito, gente. 

E nesse fim de semana eu fiz uma coisa que não faço há muitos, muitos anos.. COMPREI UMA CALÇA JEANS.. que era o meu sonho.. Na verdade, não foi exatamente o êxtase ainda pois foi uma calça 54 =( mas enfim.. Acho até que eu já tinha experimentado uma calça jeans desse tamanho ou até menor. Mas minhas companheiras calças sociais não estão legais tão largas.. e quando eu coloquei, não sei porque, eu gostei.. mesmo com a consciência de que ainda estou com um "quadril" e coxas super grossos... Mas deu vontade de colocar a calça com uma blusa mais justa (aprendendo a valorizar a cintura) e ir ao cinema.. Até porque trabalhar com ela, não tenho coragem ainda, rs..

Quando olhei para ela e para todo o meu quadril pensei: acho que nunca vou vestir uma calça 44, 42, ou 40, imagine!.. só se eu estiver pesando uns 30kg.. bom, vou deixar aqui registrado.. é quase inacreditável pensar que isso um dia vai ser possível, vamos ver.

Gente, passa da meia noite, mas conta como postagem no dia certinho do meu aniversário de 2º mês (20/05/2013). 

Mas tentando cumprir a minha promessa de postar, mesmo que sejam pensamentos soltos, saí escrevendo aqui sem muita preocupação com estética e construção gramática. O importante é não perder o timing para registrar meus momentos dessa caminhada. 

Refeições - 21 dias ao 2º mês de bariátrica

Como já contei para vocês, após 21 dias de dieta líquida, a nutricionista já me passou para a dieta sólida. Acho interessante eternizar aqui uma amostra das minhas refeições desse momento até completar 2 meses de gastro. Ou seja, praticamente o 1º mês pós líquida.

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12.04.2013 - 22 dias de gastro - A primeira vez que comi carne. Filé mignon moído molhado no caldinho de mandioquinha. Foram duas colheres de sopa lotadas (ao lado). Foi tranquilo!

12.04.2013 - 22 dias de gastro - A primeira vez que comi carne. Foram duas dessas molhadinhas no caldinho de mandioquinha para fazer o prato ao lado.

27.04.2013 (o antes) - 37 dias de gastro - Meu primeiro passeio com refeição, fui ao cinema e almocei no self service do Viena. Baby Beef ao ponto e legumes. Ficou R$ 6 e pouco (!!!), isso porque aqui em SP custa R$60 e pouco o quilo. Muito barato.

27.04.2013 (o depois) - 37 dias de gastro - Esses são os restos mortais do prato ao lado. Deixei um pouco do brócolis pois estava duro. Do baby beef sobrou pouco, mas todos os pedacinhos que não desmanchavam na boca (pequenos nós), eu descartei sem dó. Antes da sessão foi um copão de suco (laranja, beterraba e cenoura).

28.04.2013 - 38 dias de gastro - A primeira vez que comi frango. E foi logo, frango assado. Peguei as partes mais internas (menos secas) e foi tranquilo mais uma vez. Essa batatinha eu só comi um pedaço pois eu já estava achando muito, rs. E eu assustada de comer de tudo numa boa.

28.04.2013 - 38 dias de gastro - Lanche da tarde. Oito morangos médios e três uvas thompson (chupei e desprezei a casca)

29.04.2013 - 39 dias de gastro - Comemoração - Esse é aquele prato gigante de restaurante. Veio um filé mignon super grande. Cortei esses pedaços, mas não comi todo e deixei dois ovinhos pois achei muito (mas depois fiquei roubando pedacinhos - tem que tirar de perto!). Não tinha legumes cozidos e como ainda quero evitar a salada crua, ficou com pouca cor.

30.04.2013 - 40 dias de gastro. Bifes de filé mignon com brócolis. Ferro!!! Tão tranquilo que até me preocupava, rs.

01.05.2013 - 41 dias de gastro - "Omelete" (que virou mexido) com queijo fresco, orégano e tomate.

05.05.2013 - 45 dias de gastro - Primeira vez que comi arroz e o 2º tipo de peixe (o 1º tinha sido salmão grelhado e um pouco cru). Este peixe chama-se cavalinha, é muito rico em B12, por isso o descobri, e é bem baratinho. Deixei um pouquinho de peixe e arroz pois achei muito.

05.05.2013 - 45 dias de gastro - Lanche da tarde. 500ml de suco de laranja, cenoura e beterraba. Gente, acho que bebo até 2L de suco, vai tão fácil..

06.05.2013 - 46 dias de gastro - Almoço Filé Mignon, brócolis, arroz integral com uma sujeirinha de feijão preto.

06.05.2013 - 46 dias de gastro - Jantar - Cavalinha, cenoura, brócolis e arroz comum (o outro tinha acabado).

07.05.2013 - 47 dias de gastro - Almoço - Cavalinha, cenoura, brócolis e arroz comum (o outro tinha acabado).

07.05.13 - 47 dias de gastro - Jantar - Descobri que o bife estava com um cheiro estranho, então a refeição foi composta de 2 ovinhos de codorna (costumo comê-los de manhã ou lanche), brócolis, e angu (polenta) com um pouco de feijão preto.

08.05.13 - 48 dias de gastro - Almoço - Filé mignon, arroz integral sujo de feijão preto, filetes de cenoura, couve e brócolis. Tá achando muito? Olha o que sobrou aí ao lado.

08.05.13 - 48 dias de gastro - Almoço - E o que sobrou foi só umas gordurinhas e o brócolis pois "já" estou enjoando, rs.

08.05.2013 - 48 dias de gastro - Jantar - Sopa de cenoura, mandioquinha, couve e filé mignon moído. Essa foi uma bela estripulia. Esse prato, minha gente, não é de sobremesa. Eu amo sopa e sempre repito os pratinhos de sobremesa (geralmente tomo dois de sopa). Então, para "dar menos trabalho", fui logo no prato normal e lasquei sopa. E vejam o boicote, é uma sopa com sustância, inclusive carne. Foi olho/cabeça/ tudo de gordo mesmo. Comi tudo, com voracidade. Que sem vergonha!

10.05.2013 - 50 dias de operada - A primeira vez que comi alface e peito de peru light. Também coloquei queijo fresco e tomate. To com uns enjôos e senti vontade disso. Na verdade, senti vontade de um lanche natural, com patê, bastante pão e cheio de coisas condimentadas e tal.. mas esse foi o consolo. Só peguei umas casquinhas de pão francês, coloquei no meio e fiz um mini lanchinho, rs Salada crua também veio fácil.

11.05.2013 - 51 dias de gastro. Almoço - Filé mignon, cenoura, mandioquinha, arroz e feijão.

13.05.2013 - 53 dias de gastro - Filé Mignon, jiló, tomate, beterraba, arroz integral e deixei um pouco da cenoura.

14.05.2013 - 54 dias de gastro - Filé mignon, arroz integral, tomate, beterraba e alface americana.

18.05.2013 - 58 dias de gastro - Almoço - Fígado bovino (deixei um pouco), arroz integral, feijão, cebola (da frigideira), jiló e alface, deixei um pouco da cenoura também.

18.05.2013 - 58 dias de gastro - Jantar - Carne (não sei qual, foi "roubada" rs), arroz integral, jiló, tomate, pimentão (restos mortais de um omelete não muito bem sucedido)

19.05.2013 - 59 dias de gastro - arroz integral, fígado, brócolis e cenoura. Confesso que deixei muito no prato nesse dia... Tentei pelo ferro, mas realmente não estava a fim desse fígado.

20.05.2013 - 2 MESES DE GASTRO!! E essa misturinha linda do meu prato é graças (mais uma vez) à minha mãezinha (e a meu pai que ajudou).. que fez marmitinhas com esses legumes picadinhos para eu comer durante a semana.. Nesse prato> filé mignon, cenoura, beterraba, abobrinha, jiló (sim, eu amo!),brócolis. Não tem arroz porque essa era a parte que cabia a mim no prato (shame!). Estava morrendo de preguiça, mas pensei nas vitaminas.

 ufa...

1º Mês de Gastro + Dieta Sólida (atrasado)

Gente, é uma vergonha que espero não repetir, mas estou postando meu 1º mês com um mês de atraso. Mas o texto eu tinha escrito mais perto da data, então tem o mesmo sentimento, só a postagem é que está atrasada

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Pessoal, desculpem a ausência. Sempre fiquei boba de ver como algumas pessoas deixavam de postar no seu aniversário de gastro, e eu o fiz! Fui uma má blogueira e pretendo evitar ao máximo que isso se repita. É que tenho uma mania de só escrever posts longos/cheios de detalhes e acabo postergando. Vou tentar passar mesmo que seja para deixar um recadinho.

Aconteceram muitas coisas importantes:

1) Saída da dieta líquida

Após os 21 dias de dieta líquida, tive no Instituto Garrido.

Lá eles passaram a nova dieta e eu fiquei CHOCADA!! Eu estava preparada para uma lista de papinhas e dei de cara com a orientação de comer muita CARNE! Oi?? Pois é..

E ela disse, não vai caber tudo, então foco na proteína.

Sólido liberado. Saí de lá com muito medo de já partir assim para a carne.

Então no outro dia eu comecei o dia com a dieta líquida e depois comi uma papinha de mandioquinha para me adaptar. haha Tomei dois pratinhos de sobremesa fácil, fácil.. rsrs

Comi outras papinhas, ovo cozido, queijo, omelete... E já fui me assustando pq eu não me sentia cheia com nada. Algumas pessoas me falavam que era porque eu estava comendo coisas 'fáceis'. Ok, então passei para a carne.

Um dia e meio depois eu tive mesmo que partir para a carne. Filé mignon passado 2 vezes na máquina de moer. Duas colheres de sopa lotadas. Estava com medo. Sentei, comi mastigando muuuuuuuito e foi muito fááááááácil rsrs.

Umas 4 refeições assim, parti para o bife. Fácil! Lembrando que eu mastigava muuuito bem, ela dissolve na boca. E o que não dissolve (nervinhos ou gordurinhas) eu tiro. Mesmo eu ainda não ter experimentado a maioria dos alimentos, eu me sinto mais segura: não praticamente dissolveu na boca, eu tiro.

Mas gente, eu realmente não encho com nada. Achei que ao operar eu fosse comer um pedacinho e me sentir como se tivesse comido um whooper duplo. Eu sinto que posso ir comendo, comendo, comendo, comendo... Paro mesmo porque você sabe que a quantidade já é muita, ou porque se cansa de tanto mastigar. rs

 Eu fiz 1º Mês de Gastro!!! 20/04/2013

É.. agora eu tb faço aniversário de vida nova, rs.

Eu fui forte como nenhuma gastro que eu conheço: só me pesei quando completei exatamente um mês.

Eu eliminei 12kg!!!  

Deu 111,800kg (lembrando que na última consulta, uma semana antes de operar eu estava com 124,300kg).

Confesso que fiquei muito triste, decepcionada. Eu esperava mais.. pelo meu IMC, por eu ter feito muitas caminhadinhas devido o risco de trombose, enfim.. Chorei por pensar que na caminhada eu serei acompanhada de um metabolismo um pouco preguiçoso..

Sorte que eu tinha terapia na sequência.. e ela me disse: e o que vc vai fazer para não ficar tão decepcionada na pesagem do próximo mês?

Dieta Líquida - Estratégias

A minha dieta líquida tinha a seguinte programação:

20ml de líquido de 5 em 5 minutos.

Como perguntou uma menina da internet: "assim eu não vou fazer mais nada da vida!". É, não vai mesmo. DICA 1: A primeira recomendação é ter pessoas maravilhosas, dispostas e carinhosas como minha família. Eles ajudam muito (tudo). Porque às vezes a gente não quer tomar, vai distrair a cabeça na internet e esquece.. está com dores para levantar e ficar esquentando, enfim..

DICA 2: O meu segundo aliado foi um timer. Você já deve ter visto nessas lojas de artigo para casa uns bichinhos em forma de galinha, vaca, enfim... vc gira, tipo, a cabeça dando corda e coloca em um determinado tempo, no caso, os 5 minutos. E quando acaba, ele apita; hora de tomar o líquido.

Meu marido achou apenas dois formatos de timer: um hamburger ou uma bola de futebol. Por motivos obvios, é a bolinha que me acompanha dia e noite. Quando tocava, já aparecia um copinho para eu tomar.

No começo estranhamos pois ela apitava muito alto e assustávamos, muito engraçado. Mas na sequência descobrimos que era só dar menos corda. Sem ela, tínhamos que ficar neuróticos no relógio pois 5 minutos passa muito rápido. Segue foto da minha companheira para que eu nunca me esqueça dela:

DICA 3: Meu cirurgião, o Dr Renato Massaro Ito do Instituto Garrido, recomendou o uso de proteína para amenizar a queda de cabelo e a perda de massa muscular muito drástica. Comecei a tomar no 4º dia. Ele deu 4 opções e eu pesquisei muito com minhas colegas da internet pois a fama dessas proteínas é péssima, de um gosto horrível. Meu alvo era aquela que descesse melhor, por isso pensei na líquida, mas a fama dessa é ainda pior, dizem que é horrível. E eu teria que tomar 450ml por dia. É demais, seria torturante.

Comprei Whey Protein Isolada Hidrolisada sem açucar sabor baunilha. Eu sei que baunilha é um sabor, muito blé.. mas eu confiei na dica da Lu Spindola. Pedi para meu marido experimentar dissolvendo na água e na água de coco e me desse só a que fosse melhor para não traumatizar. Gente, quem tem que tomar essa proteína, eu recomendo essa receita. Ficou muito bom, quase gostoso. Eu gosto bem geladinho, quente é meio tenso.

DICA 4: Essa proteína fica é meio melada (grudentinha). Então quando eu tomo, eu dou uma mastigadinha nela. Como os dentes grudam, não dá uma impressão de completa idiotice. É bom e vc engana o cérebro. Aquela vontade maluca de mastigar, eu não tive graças a essa tática com a proteína e o iogurte.

DICA 5: Andar. Como já contei aqui, assim que voltei do centro cirúrgico já me colocaram para andar. E segundo o médico, mesmo com a meia, as injeções de Clexane, o meio mais eficaz de evitar a embolia pulmonar (trombose) é andando. Então eu tinha que dar no mínimo 4 voltas na ala do hospital a cada 40 minutos. É lógico que eu preferia poder ficar o dia inteiro encolhidinha na cama, mas não podia de jeito nenhum e com os gases, às vezes eu ficava mesmo melhor andando que sentada. Como na videolaparoscopia os médicos inflam nosso abdome com gases para ter espaço, depois nosso maior incômodo são eles. Dr Renato me informou que o risco de embolia dura de 15 a 20 dias. Claro que em casa o ritmo diminuiu, mas eu caminhava pelo menos 30 minutos por dia pro final e de 2 a 3 vezes no dia no início. Meu pai super fofo colocava o tênis em mim, pegava minhas garrafinhas e andávamos. Às vezes menos quando a dor era muita (a bendita fisgada no lado esquerdo). Vejam que lindo:

Atenção para a bolinha aparecendo na foto acima. Sempre conosco. 
Com o passar dos dias fomos aprimorando essa técnica e quando saíamos para andar ele colocava minhas garrafinhas (de vitamina e água) em uma bolsa térmica e andava ao meu lado me dando o copinho de 5 em 5 minutos. DICA 6: Como eu gosto de tudo muito geladinho, ele comprou saquinhos de chup chup (geladinho), e colocava com água congelada dentro da bolsa térmica. Tudo fica muito geladinho, além de ser um carinho. Merece foto:

Meu cardápio:

Gatorade: antes de operar, acho que eu preferia o de limão, e foi esse sabor que deram no hospital, mas eu enjoei e nem quero ver na frente. O de uva, tomei pouco pq achava muito doce (?). Foquei mesmo foi no de maracujá (DICA 7). Foi o sabor que mais tomei, mas não foi o líquido que preferia.

Água de coco: sempre gostei. Todo dia eu tomava um golinho para beber meu omeprazol diário de todas as manhãs (já que não consigo tomar comprimido com água - e olhe lá!). Tomei a de caixinha e tb a natural. Só que a natural tem que tomar muito cuidado pois vem farpinhas de coco. Por isso coávamos várias vezes e passávamos duas vezes no coador de café (DICA 8). Para seguir a tradição, eu tomava com ela o Pariet de manhã (o protetor gástrico que o médico passou por 56 dias). Não se preocupe, até eu que tenho FOBIA (de verdade) de comprimido tomo numa boa, é minúsculo.

Gelatina: comi alguns potinhos, mas não adianta eu e a gelatina.. não rola química.

Caldo: o do hospital = blékt. O da minha mãe maravilhosa = yami! Ela fez, com todo carinho, a o caldo de músculo com alho poró, uma cenoura grande..(receita do médico) e coou um milhão de vezes. Uma delícia como só coisa de mãe. DICA 9: o alho poró da um gostinho muito especial e eu tomo fervendo.

Leite: nunca gostei de leite, mas dadas as circuntâncias foi um amigo. Comprei o Molico Desnatado Mais Cálcio e tomava com o adoçante Linea.

Iogurte: comprei o iogurte Molico mais cálcio light de morango. Diluía na mesma proporção com leite e tomava trincando de gelado, hummm.. DICA10: Até fizemos uns gelinhos para chupar, mas fiquei com neura de engolir um pedaço do saquinho e achei muito gelo. Preferi gelado mesmo, eu deixava no freezer em um copo de alumínio e pegava de 5 em 5 minutos.

Sucos: não investi muito nessa idéia. Os de caixinha, tentei o de uva e achei muito doce. Só fiz um dia o de melão natural que minha amiga Eliane tinha recomendado, é OK.

Água: por mim eu beberia quase apenas água. O duro é tomar de pouquinho quando se está com muita sede. Mas eu evitava ficar tomando muito tempo para não deixar os outros itens de lado. Mas não deixe de tomar, pois nossos rins precisam dela. Imaginem filtrar todo esse gatorade? DICA 11: sua urina tem que ficar clarinha. Se estiver muito concentrada ou indo poucas vezes ao banheiro, está bebendo pouco líquido. Atenção a isso também nessa fase.

Proteína que já descrevi acima.

Eu tento beber o proteína o mais no início do dia possível, especialmente quando andava. Com os dias aprendi a dissolvê-la em menos água de coco (uns 3 dedos abaixo do rótulo da garrafinha de gatorade) porque senão, de copinho em copinho, ela não acaba nunca. 

Para dormir. No hospital me disseram que não poderia dormir de lado e sim o mais sentada possível. Que legal, né? Bom, no hospital é fácil pq a cama reclina. DICA 12: Em casa não teve jogo pq a minha cama tipo box afundava demais e, a gente não percebe, mas fazemos vários abdominais para nos acomodar nela. Fui para o sofá e colocamos um milhão de almofadas, edredons, toalhas e até pufes para ficar bem alto, colocava apoios para os braços ficarem acomodados e até para inclinar a cabeça pois eu ficava acordando com ela pendendo para os lados. Meu amor forrou edredons no chão e dormiu lá na sala me vigiando, lindo, lindo. Eu tirei uma foto, mas nessa ocasião a minha cama não estava montada para dormir, a gente estava a transformando na versão cadeira (com apoio para os pés), mas só para terem uma idéia, a foto:

Depois de uma semana mandei email para o médico e ele me liberou dormir de lado, foi um alívio pois eu estava sofrendo não poder virar de lado e ter que ficar o tempo todo (sentada ou deitada) com barriga para cima. Ainda doía um pouco no começo, mas com muitos apoios de travesseiros, deu certo.

O número 2:

Antes de operar, sempre vi todo mundo falando que ficava com o intestino preso por dias /semanas, etc. Levei um susto quando no segundo dia de operada tive diarréia e fui 7 vezes na casinha, rs. O médico disse que é normal pois o antibiótico tomado na veia tem esse efeito e que após a intervenção, algumas pessoas ficavam ressecadas, outras liberavam e que isso ia normalizar. Confesso que duvidei um pouco, mas deu certo. Disse que após a cirurgia o comportamento do intestino tende a não mudar tanto. A vida toda sempre precisei de remédios para ir ao banheiro pois ficava longos períodos e quem me salvou foi a internet no celular. Na adolescência, um médico tinha me dado essa dica, mas era muito difícil segui-la  e controlar a ansiedade. Ele dizia que, mesmo se eu não conseguisse, todo dia ficasse um tempo na privada no mesmo horário. Após muitos anos, com a internet no celular e a preguiça matinal.. eu ficava com preguiça lá um pouco e começou a funcionar. E minha vida mudou: intestino regulado. Agora na dieta líquida estou levando isso super a risca com medo do intestino não funcionar. Média: dias intercalados e às vezes seguidos de alguma sujeirinha. Compreensível devido o pouco resíduo.  Pessoal, para mim essa é uma dica de ouro (DICA 13).

Vou parar para o post acabar, mas vou incluir mais e mais detalhes adiante. Espero quem está entrando nesse barco.

Dieta Líquida - Desejos

Hoje faço 15 dias de gastroplastia; 14 de dieta líquida.

Por mais que imaginemos quão difícil seja essa fase, para mim, está pior.

As pessoas nos avisam que não sentiremos fome. É verdade, meu estomago não roncou nenhuma vez. Na verdade teve um ou dois momentos eu pude jurar estar com fome, mas talvez seja meu sofrimento por comida.

Pessoal, eu sei que a gente tem que mudar a mente, ter acompanhamento psicológico, etc, etc.  E depois que tudo der certo, vou ver aqui quão superei minha situação atual. Quero registrar para a posteridade o que estou passando. Quanta vontade de comer!

O que posso afirmar hoje é que eu tenho uma mente muito, muito, muito obesa. Vou lutar contra isso, mas para contar como realmente sou agora, preciso ser sincera: sou uma mente obesa em desintoxicação.

Chorei várias vezes vendo minha mãe se aproximar com aquele bendito meio copinho de café... Falei pra minha mãe: "não quero mais emagrecer, quero comer!!!" Gente, e eu falei isso de todo meu coração. Hoje ainda tenho medo de sofrer mais do que ser feliz.  Sofrer mais por querer comer e não conseguir.. Eu sei que todo mundo diz que depois pode comer de tudo mas em pequenas quantidades. Mas será mesmo que isso vai me satisfazer? Para mim a quantidade é importante. Eu quero sempre muito. Espero tanto que isso mude.

Desejos:

Whooper do Burger King com muitas batatas fritas com catchup e mostarda.

Coxinha (do Veloso - um bar aqui de SP) que é a melhor do mundo.

Virar uma garrafinha de água gelada todinha. Sabe aqueles golões, ai não consigo ficar sem, tomara que eu não tenha problemas com isso.

Obviamente tenho desejo de tudo: do pãozinho que meus pais pegam na padaria com presunto e queijo; do alho fritinho super cheiroso, do cachorro quente da banquinha, mas esses aí... ai ai  

Quero tanto conseguir mudar, meu maior desejo é conseguir tirar todo esse prazer da comida. Dominá-la.