sexta-feira, 23 de novembro de 2018

1 mês de dieta de recuperação #depoisdedepois - 5 anos 8 meses

Hoje está fazendo um mês da minha dieta de recuperação! 

HOJE: 90,3kg 
TODAY:199lbs

1 mês de dieta hoje! Houve algumas conquistas, alguns prejuízos, mas há um resultado: ⬇️ -5,4kg! 😉 Sei que no primeiro mês as pessoas costumam perder mais, por isso estava esperando perder mais. Mas vamos lá para o segundo mês. O mais importante é: não pare!

1 mounth of my diet today! There were some conquers, some drawbacks, but there is a result:⬇️ -11.9 lbs!😉 I know it is in the first mounths people usually lose more weight and because of that I was expecting lose a little more. However let's go to the second. The most important thing is: don't stop!


Algumas fotos desse mês. As duas de cima são mais recentes (hoje!), as duas de baixo foi durante o platô, faz quase 15 dias.
Some pictures of this mounth.  At the top photos are more recently (today!) and the two from below 15 days ago.



Fotos de algumas refeições desse mês. Notem que o vinho sempre aparece no jantar.
Pictures of some meals os this mounth. Have a look: always wine in dinner time.


Não desistir e me manter motivada!!!
Don't give up and keep motivated!!!

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