22/02/2021: Semana 7: - 0,6kg #emagrecendonaquarentena2021

22/02/2021

Semana 7: - 0,6kg

 

Fev.15 a Fev.22
7 dias: caminhada 10k passos
7 dias: fortalecimento em casa

7 dias: alimentação low carb

7 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

0 dias: álcool

Total de perda esse ano até agora 2021: - 13kg

A perda de peso dessa semana é frustrante!

#emagrecendonaquarentena2021

#weightloss #weightlossjourney #dieta #diet #lowcarb #fasting #keto

15/02/2021 Semana6: - 2kg #emagrecendonaquarentena2021

15/02/2021

Semana 6: - 2kg

 

Fev.08 a Fev.15
7 dias: caminhada 10k passos
7 dias: fortalecimento em casa

7 dias: alimentação low carb

7 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

0 dias: álcool

Total de perda esse ano até agora 2021: - 12,4kg

Sabia que não precisava desanimar com semana passada. Quando acontece isso, tem que continuar, continuar... uma hora o corpo cede e o emagrecimento continua!

#emagrecendonaquarentena2021

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08/02/2021 - Semana 5: -0,4kg #emagrecendonaquarentena2021

08/02/2021

Semana 5: - 0,4kg

 

Fev.01 a Fev.08
6 dias: caminhada de 1h (3 deles: 10k passos)
5 dias: fortalecimento em casa

7 dias: alimentação low carb

7 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

0 dias: álcool

Total de perda esse ano até agora 2021: - 10,4kg

Cedo demais para uma perda de peso tão pequena.. =(

#emagrecendonaquarentena2021

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01/02/2021 - Semana 4: -1,4kg #emagrecendonaquarentena202

01/02/2021

Semana 4: - 1,4kg 

Jan.25 a Fev.01

6 dias: caminhada de 1h

7 dias: fortalecimento em casa

7 dias: alimentação low carb

7 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

0 dias: álcool

Total de perda esse ano até agora 2021: - 10kg

#emagrecendonaquarentena2021

26/01/2021 - Semana 3: - 1,4kg #emagrecendonaquarentena2021

 26/01/2021

Semana 3: - 1,4kg 

Jan.18 a Jan.24

6 dias: caminhada de 1h

6 dias: fortalecimento em casa

7 dias: alimentação low carb

7 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

0 dias: álcool

Total de perda esse ano até agora 2021: - 8,6kg

#emagrecendonaquarentena2021

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18/01/2021 - Semana 2: - 2,8kg #emagrecendonaquarentena2021

18/01/2021

Semana 2: - 2,8kg 

Jan.11 a Jan.17

6 dias: caminhada de 1h

7 dias: alimentação low carb

6 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

3 dias: vinho

De volta ao meu tratamento para ansiedade desde o dia 13/01. Puxei mais a dieta, mas a perda foi menor.. era de se esperar, vamos vamos lá continuar!

#emagrecendonaquarentena2021

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13/01/2021 - Semana 1: - 4,4 kg #emagrecendonaquarentena2021

13/01/2021

Semana 1:  -4,4kg

Jan.04 a Jan.11 

5 dias: caminhada de 1h

7 dias: alimentação low carb

5 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

7 dias: vinho

#emagrecendonaquarentena2021

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