sábado, 29 de março de 2014

1 ano de FOCO !!!!!!! Antes e Depois

 
ANTES E DEPOIS - 1 ANO DE BARIÁTRICA
20/03/13 - 20/03/2014
 
1 ano de um FOCO incrível que eu (nem nenhuma das pessoas que me conheciam de perto) NUNCA imaginei que pudesse um dia ter!
 
 



quinta-feira, 27 de março de 2014

Roupinhas e Cabelo Comemorativos - 1 ano de Bariátrica


Ontem à noite fiz bonito nessa lojinha de gente magra do caramba (Forever 21)!! Desce o tamanho P filhota! ‪#‎vingançagordinha‬
 
No provador veio aquela coisa.. "pqp, como tô magrinha, magrinha mesmo!!!!"
 
Aproveito para mostrar (mais ou menos) a TOSADA RADICAL que dei  na cabeleira, comemorativa 1 ano de bariátrica.. para evitar encher a cara de chopp como sonhei fazer nesse dia pelo ano todo.. e tb para mudar, ficar mais prático e mais cara de magrinha rs..
 
Gente, confesso que fiquei meio chocada no provador.. o pensamento 'nossa, estou magrinha MESMO' é muito estranhooo e surreal..  Mas é muito bom não ter medo de experimentar roupas..  Nós chegamos lá, agora é equilibrar na corda bamba todos os dias!! Obrigada por estarem comigo!!!!!!!!!!
 

 
 

 


domingo, 23 de março de 2014

1 Ano de Bariátrica - Agradecimento e Orgulho

Essa semana eu completei 1 ano de cirurgia bariátrica. Nesse tempo, TANTAS coisas que eu gostaria de falar.. mas vou dividir apenas em dois momentos.

1) Em um breve email que mandei para as pessoas mais próximas que podem ser contadas nos dedos de uma mão que estiveram ao meu lado..

Há exatamente um ano atrás, acho que foi a noite mais tensa da minha vida. Eu não conseguia pronunciar uma palavra sem começar a cair no choro. Que decisão difícil! Até hoje quando paro pra pensar, mal consigo acreditar que fui tão corajosa. Mas consegui ser, tenho orgulho. 

Tenho gratidão à vocês, por existirem. Só por saber que estavam lá comigo em corpo e coração, me bastava. O resto era comigo. Acho que retribui fazendo minha parte.
Nesse um ano de vida nova, de tantos desafios e superações que jamais pensei ser capaz de transpor, eu me esforcei todo santo dia. E vocês continuaram comigo: ajudando, tendo medo, ficando felizes, acertando e errando _exatamente como fazemos quando amamos alguém. Obrigada por me amarem. Tenham certeza que esse amor é retribuído com todo o meu ser.

O desafio não acabou, mas obrigada por me permitirem continuar contando com vocês nessa nova fase que se inicia. Com novos medos, novas alegrias, fraquezas, conquistas, obstáculos... continuo precisando da presença de vocês. Poderia escrever um livro sobre tudo isso mas por enquanto, hoje, gostaria só de dizer com todo o meu amor: MUITO OBRIGADA!

Eu te amo!

2) Se fosse para eu escrever um texto, provavelmente seria muito próximo de um texto muito bem escrito e sentido por uma amiga que a cirurgia me trouxe. À Juccy Sales, que fez o belo e sábio texto abaixo, todos os créditos. Aliás, também é resultado das nossas inúmeras conversas e desabafos sobre tudo isso..

Hoje é dia de celebração, comemoração e reflexão...Hoje completo 1 ano de 
gastroplastia/cirurgia bariátrica/redução de estômago.

Muita coisa mudou nesses 365 dias e todo mundo pode acompanhar o “milagre que a cirurgia fez comigo”. Passei o ano falando das minhas vitórias e mostrando as fotos das conquistas e das surpresas. Parar de usar remédio pra controle de pressão, cruzar as pernas, usar rou
pas de lojas comuns, passar na catraca do ônibus, subir escadas e tantas outras coisas lindas que vivenciei nos últimos meses. Mas hoje queria aproveitar o dia pra abordar a compreensão deturpada que é construída em torno da gastroplastia e de quem recorre a ela. Aproveitar para alertar que não se trata de uma solução milagrosa, e, definitivamente, não é o caminho mais fácil. 

A cirurgia me deu um estômago pequeno e um intestino que absorve menos. Eu quero destacar aqui o que cirurgia não me deu, o que ela não fez por mim:

1) A cirurgia não mudou meu paladar. Não me fez experimentar verduras e frutas que antes me arrepiavam de nojo. A cirurgia não fez alface, pepino, pimentão, acelga, couve e tantos outros me parecerem deliciosos...Aprender a comer novos alimentos depende de mim!!!

2) A cirurgia não mudou meu jeito de ir ao supermercado. Ela não faz as melhores escolhas de produtos. A cirurgia não lê todos os rótulos de alimentos e identifica e negocia o meu corpo precisa e o que minha cabeça deseja. Escolher depende de mim!!

3) A cirurgia não me acorda às 5h da manhã pra caminhar. Não me faz preferir escadas a elevadores. Não me faz escolher caminhos mais longos ou percorrer algumas distancias andando em vez de ir de ônibus. Me mexer depende de mim!!!

4) A cirurgia não me faz seguir as recomendações da equipe multi que me acompanha. 

5) A cirurgia não me impediu de consumir açúcar, fritura, refrigerante, alimentos gordurosos, a maioria dos embutidos, enlatados e artificiais nesses 365 dias...Resistir depende de mim!!!

6) A cirurgia não perde tempo estudando cardápios e negociando a produção de pratos que os restaurantes, lanchonetes e bares estão acostumados a servir sem considerar qualquer orientação nutricional. Isso depende de mim!!

7) A cirurgia não monta meus pratos com a quantidade e qualidade adequadas pra minha necessidade. Isso depende de mim!!

8) A cirurgia não me faz respeitar os horários de alimentação. Isso depende de mim.

9) A cirurgia não leva potinhos com comidas possíveis pros lugares e eventos onde não há opções saudáveis. Isso depende de mim!!!

10) A cirurgia não diz NÃO às ofertas, aos convites e escolhas não saudáveis. Não me faz negociar comigo mesma os desejos e as renúncias. Isso depende de mim!!!

11) A cirurgia não me faz mastigar do jeito certo pra em 365 dias eu nunca ter entalado ou vomitado como é comum com os gastroplastizados. Isso depende de mim!!

12) A cirurgia não me lembra de tomar as vitaminas diariamente, fazer exames periódicos e frequentar os especialistas necessários. Isso depende de mim!!!

A cirurgia me ajudou a emagrecer, me ajudou a deixar de ser OBESA de acordo com o IMC que passou de 51 para 22.5. Me ajudou a ter ganhos incalculáveis na minha qualidade de vida. Mas a cirurgia não me fez deixar de ser o que eu era, de pensar como gorda e de querer agir como gorda. Eu me tornei gorda aos 7 anos e luto contra isso há mais de 20 anos. Muitos acompanharam este percurso. Seguramente a cirurgia foi e continua sendo um marco na minha vida, mas ela não fez um milagre em mim. As escolhas que eu preciso fazer diariamente são MINHAS e não são fáceis. Não mesmo. Não se chega aos 137kg do nada. Eu tinha e continuo tenho uma doença. Que agora, a muito custo, está sob controle. Não colocar o mundo (em quantidade e qualidade) dentro da boca não é natural pra mim. Requer esforço e negociações internas inesgotáveis. Me empenho pra que isso se torne o mais natural e tranquilo possível, mas não me iludo e me mantenho alerta sempre. 

Atravessar o marco de 1 ano assim saudável, leve, gostando do que vejo e de como me sinto é lindo. Ter podido compartilhar esse período de descobertas e reinvenções de mim mesma com pessoas tão queridas e poder contar com o apoio delas foi fundamental. Obrigada por tudo, à todos que de alguma forma participaram disso. Espero comemorar com esse sentimento de vitória muitos outros anos de vida nova.


É isso!!

quinta-feira, 20 de março de 2014

1 ano de Bariátrica - registro de coragem e sucesso

Faltam 30 minutos para acabar o dia. Deitada na cama super cansada, mas queria p pelo menos registrar...
hoje é o tal dia. O mais esperado, o dia em que medimos o sucesso da cirurgia.
E a minha foi, sem dúvida, um grande sucesso.
Passei um ano imaginando como seria esse dia... Se mataria todos os desejos de um ano de abdicação, se seria um dia light de vida nova...

Depois passo para os detalhes.

Por enquanto só adianto que foi um dia de sentimentos muito estranhos... Mas um dia de sentimento de conquista - orgulho e coragem!!!


terça-feira, 18 de março de 2014

Barzinho - Prova de fogo e cabeça de gordo - Fotos - Quase 1 ano

Prova de fogo
 
Eu já estava sofrendo antecipadamente por estar indo a um barzinho/baladinha sem 'poder' (dever) beber. E além dos motivos óbvios pra se aborrecer como não fazer algo que se quer e todo ambiente a favor... Tem o pé no saco q é ficar enrolando horas com alguma bebida idiota nas mãos e as pessoas perguntando: Vc não PODE beber?? (cara de pena é estranhamento) nossa... Mas vc vai beber só isso??
 
Pós barzinho:
No bar foi como eu imaginava mesmo.. logo que pedimos as pessoas fizeram aquela cara de "ahhhh" pois ele foi de refri e eu de H2O (isso chama-se redução de danos). Isso já me afeta. Sei que no meu imaginário mora o valor de que quem bebe é firmeza, legal, desencanado, sem frescura e eu sou assim...e quem bebé suco na balada é quadrado, chato, enfim.... E tb ODEIO que as pessoas pensem que eu deixo de fazer alguma coisa por limitação, por ' não poder'... Nesse assunto sou meio fraca na pressão social e acabo sedendo. A prova clara foi qdo um perguntou:
- mas vc ja bebeu depois q operou? 
- Já
- Bebeu? Ou bebeu meeeesmo (fazendo trejeitos querendo dizer muito)
- Ah não...
Falei que não beberia pq estava tomando remédio pra garganta.
Mentira.
A partir daquele momento passei grande parte do tempo analisando pq mesmo apesar de tanto trabalho, tempo e conquista esse tipo de coisa ainda provoca isso em mim... e o qto isso precisa melhorar pra eu ser mais forte perante q bebida.
Os dois ressaltaram o qto estou magra, o qto se impressionaram com a diferença de novembro (última vez que nos vimos) pra cá.... E o QTO "agora chega ne?????" " já ta bom hein?! (com uma meia careta como quem diz: já está magra demais)" e isso deve ter sido repetido meia dúzia de vezes. 
Ok, legal... Mas não tirou o brilho, aos meus olhos, de um casal atrás de mim, cujo homem era bem bem gordo... e eles estavam se fartando em baldes e baldes de cerveja um atrás do outro e porções super cheirosas.
Sei que aquele homem não estava confortável naquela cadeira por tanto tempo, era muito gordo pra isso... Mas eu sabia o tamanho do prazer q ficar ali curtindo as músicas sentado bebendo e comendo sem parar, isolado do mundo, entregue aos seus próprios prazeres o estava fazendo feliz.
Por isso nem os elogios, nem a roupa, nem a cruzada de perna... 
Passei muita vontade e voltei pra casa com os olhos marejados com ' uma pontinha' de inveja do gordo...
 

domingo, 16 de março de 2014

Pitaya

Vamos vitaminar?? É muito raro eu fazer um lanche só com frutas pois eu como em um segundo, fico com a sensação de que não comi nada e continuo morrendo de fome (geralmente turbino com proteína e grãos). Mas cheguei da feira e quis dar uma chance a essas frutinhas que parecem até já vir com chia de fábrica, rsrs. A pitaya e o kiwi. 
Aliás, já comeram pitaya? Trouxe da branca e essa vermelha (praticamente pink!) Muitíssimo funcional!!! Por isso comprei logo 12 delas, rs.



Um pouco do que li:

Pitaya: uma fruta exótica e saudável

Amiga da silhueta e da saúde, a pitaya previne o diabetes e as doenças cardiovasculares, além de inibir a vontade de comer doce

 
Também conhecida como fruta do dragão, por causa da casca irregular e dos gomos escamosos, a pitaya tem um leve sabor adocicado, que lembra o do kiwi. Com ação termogênica e apenas 50 calorias em cada 100 g, a fruta é ótima aliada do emagrecimento. Isso porque é fonte de tiramina, um aminoácido que ativa o hormônio glucagon, capaz de estimular o organismo a utilizar os estoques de glicose e de gordura e transformá-los em energia. "Ela ainda é rica em vitamina C, cálcio, ferro, fósforo e potássio, completa a nutróloga Cristiane Coelho.
Zero fome
Como se não bastasse ser magrinha, a pitaya ainda faz com que você se sinta saciada por mais tempo. O agente amigo, novamente, é o glucagon. Como ele absorve o açúcar do organismo e o transforma em energia, o cérebro entende que o corpo está alimentado, atrasando o alerta da fome. A tiramina também inibe o apetite e aquela vontade súbita por doces. Quer sobremesa melhor?
Alimento funcional
Por carregar boas doses de oligossacarídeos, uma fibra alimentar não digestível, os benefícios da pitaya incluem o combate ao diabetes tipo 2 (por causa da redução da glicose no sangue), a prevenção do câncer de cólon e de infecções bacterianas. "As sementes contêm 50% de ácidos graxos essenciais (ômegas 3 e 6), um tipo de gordura boa capaz de evitar doenças cardiovasculares", explica Cristiane.
De acordo com pesquisadores da Universidade de Chubu, no Japão, a pitaya ajuda a inibir a obesidade graças à antocianina - antioxidante que ainda afasta problemas cardíacos. O resultado do estudo constatou que a substância mantém as células de gordura murchinhas e ativa o metabolismo.

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