28/02/2021 - Semana 8: -0,9kg #emagrecendonaquarentena2021

28/02/2021

Semana 8: - 0,9kg

Fev.22 a Fev.28
5 dias: caminhada 10k passos
1 dia: fortalecimento em casa (devido dor nas costas)

7 dias: alimentação low carb

7 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

0 dias: álcool

Total de perda esse ano até agora 2021: -13,9kg

#emagrecendonaquarentena2021

#weightloss #weightlossjourney #dieta #diet #lowcarb #fasting #keto

22/02/2021: Semana 7: - 0,6kg #emagrecendonaquarentena2021

22/02/2021

Semana 7: - 0,6kg

 

Fev.15 a Fev.22
7 dias: caminhada 10k passos
7 dias: fortalecimento em casa

7 dias: alimentação low carb

7 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

0 dias: álcool

Total de perda esse ano até agora 2021: - 13kg

A perda de peso dessa semana é frustrante!

#emagrecendonaquarentena2021

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15/02/2021 Semana6: - 2kg #emagrecendonaquarentena2021

15/02/2021

Semana 6: - 2kg

 

Fev.08 a Fev.15
7 dias: caminhada 10k passos
7 dias: fortalecimento em casa

7 dias: alimentação low carb

7 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

0 dias: álcool

Total de perda esse ano até agora 2021: - 12,4kg

Sabia que não precisava desanimar com semana passada. Quando acontece isso, tem que continuar, continuar... uma hora o corpo cede e o emagrecimento continua!

#emagrecendonaquarentena2021

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08/02/2021 - Semana 5: -0,4kg #emagrecendonaquarentena2021

08/02/2021

Semana 5: - 0,4kg

 

Fev.01 a Fev.08
6 dias: caminhada de 1h (3 deles: 10k passos)
5 dias: fortalecimento em casa

7 dias: alimentação low carb

7 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

0 dias: álcool

Total de perda esse ano até agora 2021: - 10,4kg

Cedo demais para uma perda de peso tão pequena.. =(

#emagrecendonaquarentena2021

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01/02/2021 - Semana 4: -1,4kg #emagrecendonaquarentena202

01/02/2021

Semana 4: - 1,4kg 

Jan.25 a Fev.01

6 dias: caminhada de 1h

7 dias: fortalecimento em casa

7 dias: alimentação low carb

7 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

0 dias: álcool

Total de perda esse ano até agora 2021: - 10kg

#emagrecendonaquarentena2021

26/01/2021 - Semana 3: - 1,4kg #emagrecendonaquarentena2021

 26/01/2021

Semana 3: - 1,4kg 

Jan.18 a Jan.24

6 dias: caminhada de 1h

6 dias: fortalecimento em casa

7 dias: alimentação low carb

7 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

0 dias: álcool

Total de perda esse ano até agora 2021: - 8,6kg

#emagrecendonaquarentena2021

#weightloss #weightlossjourney #dieta #diet #lowcarb #fasting #keto

18/01/2021 - Semana 2: - 2,8kg #emagrecendonaquarentena2021

18/01/2021

Semana 2: - 2,8kg 

Jan.11 a Jan.17

6 dias: caminhada de 1h

7 dias: alimentação low carb

6 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

3 dias: vinho

De volta ao meu tratamento para ansiedade desde o dia 13/01. Puxei mais a dieta, mas a perda foi menor.. era de se esperar, vamos vamos lá continuar!

#emagrecendonaquarentena2021

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13/01/2021 - Semana 1: - 4,4 kg #emagrecendonaquarentena2021

13/01/2021

Semana 1:  -4,4kg

Jan.04 a Jan.11 

5 dias: caminhada de 1h

7 dias: alimentação low carb

5 dias: jejum intermitente

7 dias: trabalhando de casa

7 dias: vinho

#emagrecendonaquarentena2021

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04/01/2021 - Recomeçando mais uma jornada de emagrecimento #emagrecendonaquarentena2021

 Sem mais delongas, pessoal... O negócio é esse: estou aqui tentando pela milésima vez.

Indo para 1 ano de quarentena do coronavírus, aproveitei a virada de ano de 2021 para me dar mais essa oportunidade.
Com essa quarentena, trabalhando de casa desde março do ano passado só piorou o estrago no peso e na saúde. 

Tenho  planos para o futuro e do jeito que estou, É IMPOSSÍVEL. Estou nada adaptativa. Pouca mobilidade, muito pesada, muitas dores  (especialmente costas, joelhos e pés) e, claro, a cerejinha do bolo: autoestima altamente comprometida. Além disso, sabe qdo vc já está lá no fundo e não consegue fazer mais nada? Eu não queria fazer mais nada. Só comer, beber e deitar. Sem sair aqui do apto, sem falar com pessoas, sem querer trabalhar e nem as mínimas tarefas.

Para não jogar fora a chance de seguir meus planos e recuperar a minha MOBILIDADE, vi que NÃO TINHA OUTRA SAÍDA. Ou seja, não era "vontade", "animação"... não tinha saída mesmo, então...  Lá vou eu de novo... Mais uma tentativa de emagrecer e recuperar a vida por todos esses motivos. 

Já faz 2 meses que recomecei, aí tomei vontade de vir contar e voltar a contar as conquistas passo a passo.

Comecei no primeiro dia útil do ano novo: 04/01/2021 com 108,02! 

Logo após uma semana, tive a consulta com meu psiquiatra para retomar meu tratamento para ansiedade, fundamental para o sucesso dessa jornada TÃO desafiadora.

Estou me pesando às segundas-feiras para ter uma noção de como as coisas estão indo. Nesse dia posto uma foto no meu instagram @afimdeviver (e vou publicá-las aqui tb) a foto do peso da semana anterior x o peso atual com o peso perdido.

Vamos torcer para eu conseguir persistir!

Essa jornada, essa nova tentativa, vai ter uma# para que eu consiga achar aqui nesse blog velho de guerra, com tantas idas e vindas #emagrecendonaquarentena2021